银耳和木耳能一起吃吗 白木耳可以和海带一起吃吗?这些食用禁忌都来了解一下吧
健康养生知识导语：银耳和海带，这两种食物在大家的日常生活中都很常见，相信大家都吃过。前者和后者相比可能比较少见，具体原因就不说了。毕竟大部分人吃黑木耳。既然提到了这两种食物，那就来说说它们各自的功能，是否可以一起吃。白木耳的功效与作用有哪些？第一，美颜可以使皮肤具有一定的抗损伤能力。主要原因是黑木耳中胡萝卜素的含量很高，能有效促进人体皮肤的新陈代谢
银耳和海带，这两种食物在大家的日常生活中都很常见，相信大家都吃过。前者和后者相比可能比较少见，具体原因就不说了。毕竟大部分人吃黑木耳。既然提到了这两种食物，那就来说说它们各自的功能，是否可以一起吃。
白木耳的功效与作用有哪些？
第一，美颜可以使皮肤具有一定的抗损伤能力。主要原因是黑木耳中胡萝卜素的含量很高，能有效促进人体皮肤的新陈代谢，保证皮肤坏死细胞能及时清除，从而消除皱纹，保持皮肤细腻有光泽。而且银耳还含有一种物质，不仅能延缓人体衰老，还能有效清理人体角质层。如果经常食用，可以防止人体出现过多茧而影响外观；二、养肺润肺主要是因为银耳中含有能有效清洁人体肺部，保持人体肺部清洁的物质；第三，护发健脑。黑木耳含有大量氨基酸，是生发的重要物质。还含有一种能合成卵磷脂和脑磷脂的重要物质:磷，对大脑发育很有帮助。这两种物质可以有效增强人的记忆力和脑功能，甚至可以预防脑部疾病。
海带有什么作用和功效呢？
第一，补血防止凝血。因为海带含有大量碳水化合物、铁，蛋白质、脂肪和一些维生素B12较少。它们能有效增强人体的造血功能，同时降低人体血液粘度，防止血液凝固和血栓形成；第二，防癌。由于含有大量的硒，海带熬制的汤不仅对一些肿瘤细胞有明显的抑制作用，还能有效预防癌症；第三，维持甲状腺的正常功能。因为海带中的碘含量很高，碘是维持正常甲状腺功能所必需的。
海带跟白木耳能同时吃吗？
当然可以。两者同时食用，不仅会降低原有功效，甚至会大大增强原有功效。主要是两个组件之间基本没有冲突，甚至还有一些类似的组件。两种东西一起吃不仅能有效缓解高血脂，还能预防贫血。
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