粥 荷叶薏仁粥的做法
金加洲养生导语：我不知道你对荷叶大麦粥了解多少。不太清楚的请看下面小系列准备的内容。荷叶薏仁粥材料荷叶2两，薏米1杯，陈皮2钱，枸杞1汤匙荷叶薏仁粥的做法一1.)将薏米洗净，在水中浸泡1小时。2.
我不知道你对荷叶大麦粥了解多少。不太清楚的请看下面小系列准备的内容。
荷叶薏仁粥材料
荷叶2两，薏米1杯，陈皮2钱，枸杞1汤匙
荷叶薏仁粥的做法一
1.)将薏米洗净，在水中浸泡1小时。
2.)往锅里倒1000cc水烧开，加入荷叶煮15分钟，然后去叶。
3.)将所有材料放入实践2中，煮沸2小时。
材料
鲜荷叶1-2片，糯米100克，西米20克，玉米20克，冰糖适量
荷叶薏仁粥的做法二
1.粳米、西米、小米洗净，加水冰糖煮粥。
2.将鲜荷叶洗净撕成4份盖在粥上，炖15分钟左右，剥下荷叶，看到粥变成淡绿色，滤出黄色的烂荷叶，碗里只剩下米粥。
3.在冰箱里冷冻一段时间，味道会更好。
提示:
怕苦味的人要多加糖。
荷叶含有多种生物碱，如鱼卵蛋白、鱼卵蛋白和荷叶碱，以及维生素C..具有清热解毒、凉血止血的作用。
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