益智子的功效与作用是什么？
养生小珊导语：益智子是一种常见的中药材，具有补肾益精、安神定志、健脾消食、抗氧化等多种功效。适当食用可起到一定的缓解作用，但是要注意用量和禁忌人群。
益智子，又名五味子、茯苓子、闹羊子等，是一种常见的中药材，具有多种功效与作用。
功效：
1.补肾益精：益智子具有温补肾阳、益精固涩的功效，可用于治疗肾虚精亏、遗精、早泄等症状。
2.安神定志：益智子能够平肝息风、安神定志，对于失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状有一定的缓解作用。
3.健脾消食：益智子可助于消化、健脾、开胃，适用于食欲不振、脾胃虚弱等情况。
4.抗氧化：益智子还具有较强的抗氧化作用，能够降低自由基的损伤。
食用方法：
益智子可煮汤、煮粥、泡茶等多种食用方式。一般来说，每日适量食用即可。但是，对于孕妇、小儿、体质虚弱者等人群应当慎用。
禁忌：
益智子性温补，不宜过量食用，对于脾胃虚弱、血热等人群应当禁忌。同时，益智子中含有五味子碱，有毒性，若长期大量食用会对肝脏造成损伤，因此也不宜长期食用。
结语：
总的来说，益智子是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。在食用时应当适当控制用量，同时尽量避免与其他中药或西药发生不良反应。如果出现不适症状，应当及时就医。
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