养生 养生如同看诊，只有适合才能养生
小雨养生店导语：在临床实践中，人们经常问什么是最好的养生方法。我的回答是:没有什么养生之道是最好的，只有适合自己的才是最好的。因为我们是世界上独一无二的个体，我们每个人的体质都有差异，所以我们必然会有相同的方式，
在临床实践中，人们经常问什么是最好的养生方法。我的回答是:没有什么养生之道是最好的，只有适合自己的才是最好的。因为我们是世界上独一无二的个体，我们每个人的体质都有差异，所以我们必然会有相同的方式，每个人都会有不同的反应。
其实我们身边有的人抽了一辈子烟没有任何不适，有的人吃了一辈子咸菜也没有高血压或者心血管问题。当然，我不想说长期抽烟吃咸菜对身体影响不大，但我想让我们对自己有一定的认识。
经常在网上看到专家说人体每天至少需要喝八杯水，这是保持健康的秘诀；坚持每天走2万步，这也是保持健康的秘诀；随着中医文化的复苏，有专家说背部是身体阳气集中的地方，每天撞墙或撞树，可以刺激阳气，保持身体经络畅通。
之后，有人坚持每天喝八杯水；有的人生病了还坚持走2万步；有人还在撞树，胸闷心悸。我不是反对专家说养生之道不正确，而是提醒你要听听身体的声音。
撞树是补阳的好方法，但如果平时五脏六腑气虚重，撞得越多身体越不好。最后你可能会有更多胸闷气短的问题。
身体是我们一生的朋友，也是最忠诚的朋友。任何不适都会给你暗示和信号。但是，目前我们把这些信号当什么都不是，没关系，我还年轻等等。，并忽略这些信号。久而久之，我们不知道自己需要什么，什么才适合自己。
如何解决这些情况？作为中医，看病治病都是从整体的角度出发。第一，让人体的经络系统畅通，让人体恢复原来的功能:当我们知道饿了就想吃东西的时候，吃了就能提供能量，我们的能量也就恢复了。当我们累的时候，第二天睡觉后我们会精神饱满。
所以，适合自己的养生之道是对的。当然，如果你能听到自己身体的声音呢？
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