功能性消化不良症状 缓解功能性消化不良症状的食物有哪些
养生悦己功能性消化不良是现代城市快节奏人群的常见症状。消化不良时间太长，必然对身体不好。如果你不喜欢药物治疗，试试食物疗法。在食品行业，有很多成分可以缓解功能性消化不良的症状。
对于大多数白领来说，功能性消化不良是一种常见病。由于工作、学习等原因，他们往往饮食不规律，生活习惯不健康。功能性消化不良，刚开始不注意，最后真的要后悔了！这些食物可以缓解你功能性消化不良的症状。
1.吃木瓜
上腹胀可能表明肠功能紊乱。木瓜富含消化酶，能促进蛋白质分解，木瓜中的纤维素也能促进消化。所以经常吃木瓜可以改善肠胃功能。
2.吃大蒜
大蒜有一种特殊的物质，大蒜素，可以抑制霉菌。所以平时炒菜或者沙拉的时候可以加点大蒜，既增强了口感，又健胃。
3.喝酸奶
长期坚持发酵酸奶可以改善肠胃消化。吃火锅，喝一杯酸奶；吃大豆，喝一杯酸奶；吃得太多，喝一杯酸奶，可以看出酸奶促进消化是如此强大。如果出现便秘或胀气，可以选择喝酸奶。
4 .梨
饭后吃梨对身体有好处:梨是很多人喜欢的水果。它们不仅新鲜多汁，而且富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨不仅可以预防便秘，还可以促进人体内有毒物质的排出。
5.菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶能快速分解蛋白质，溶解堵塞组织的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，有效改善消化不良，帮助排除体内毒素。
6.包和粥
配料:山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。
做法:先将上述药物熬成药汁，再将药汁和米饭放入粥锅内煮粥。粥煮好后，加入少量糖调味。
功效:健脾和胃，促进消化。
这种粥特别适合那些食物堆积停滞，肉类堆积不可避免的人。
7.普洱茶粥
材料:陈年普洱茶12g，大米100g。
做法:先将普洱茶加清水熬成茶汁，再将茶汁和米饭放入粥锅煮粥。
功效:消食消肿。
这种粥特别适合吃得过饱油腻，吃得慢的人。
上面介绍的一些成分可以直接代替药物给症状较轻的人使用。不过，在这里，我还是想提醒你，如果你病情严重，建议你及时去医院。在药物治疗的基础上，配合这些食物会更快的解决你的功能性消化不良症状。如果你还患有这种症状，不妨试试饮食疗法。
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