心率带 图解心率带怎么用
杏林智慧养生这个网站的指南:如何使用图形心率带？心率带是心率仪的主要附件之一，用于胸部。有无线和有线两种，现在大部分都是无线的。那么，具体的心率带怎么用呢？让我们看看下面的图片。
一、心率带的作用:
1.实时检测你的心跳。
2.确保运动目标的实现，并提供基于数据的锻炼结果。
3.减肥强身的计划会达到事半功倍的效果。
4.有效判断自己的运动是否超过了心脏和身体的负荷，避免意外发生。
5.监控运动强度，防止运动不足或过度，减少肌肉劳损和酸痛。
6.和你在一起提醒你要锻炼。
7.测试你的身体健康，让你的锻炼效果更明显。
第二，举例说明心率带的使用:
三、心率带的工作原理:
心率胸带的原理是通过心率带两侧的电极测量皮肤内心脏电流或电位的周期性变化。而且这个电流很小，很容易被干扰。
第一种干扰是皮肤中的其他电流噪声信号，例如，紧张的肌肉也会产生相对较大的电流噪声。防止这种情况的方法是使心率带靠近心脏，即男性乳头以下2厘米以内的位置，或女性乳房下缘。
第二种干扰是由心率带电极和皮肤之间的位移摩擦引起的噪声信号。这种干扰在体育运动中尤为显著，其特征是心率仪上显示的高低数字。为此，传统的心率硬带往往在导电橡胶处设计成轮胎的波纹状，以增加摩擦阻力，减少运动。与硬带相比，柔性织物心率软带在心率信号采集的抗干扰能力上有很大优势，因为柔性薄膜电极能够完美贴合人体胸部轮廓，大大增加了电极与皮肤的接触面积。其次，和所有光滑的表面一样，薄膜电极被水润湿后对皮肤有很强的吸附作用，可以紧密吸附在皮肤上，大大减少运动时摩擦对电信号的干扰。
第四，心率带的分类:
按电极类型:可分为软心率带和硬心率带。硬心率带采用导电橡胶电极块和硬塑料带，软心率带采用柔性薄膜电极和织物带。
按心率无线传输方式:可分为低频5.3KHZ心率带、高频2.4GHZ心率带、ANT心率带、蓝牙心率带。
按加密方式:可分为SUUNTO sunto、GARMIN佳明的2.4GHZ心率频段等加密传输CODED模式，以及FITBOX、POLAR的5.3KHZ心率频段等非加密传输UNCODED模式。
以上介绍给出了如何使用心率带的答案。经常锻炼的朋友可能希望尝试用心率带测试他们的心跳。
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