蔓越莓 蔓越莓的功效和营养价值
乔瑶瑶导语：蔓越莓是一种小而圆的水果，有鲜红色的果皮，生长在矮藤上。远远看去像个樱桃。一种生长在北美寒冷湿地，可在少数地方种植的水果，全球生产面积不足4万亩，仅限于美国北部，加拿大魁北克和不列
蔓越莓是一种小而圆的水果，有鲜红色的果皮，生长在矮藤上。远远看去像个樱桃。一种生长在北美寒冷湿地，可在少数地方种植的水果，全球生产面积不足4万亩，仅限于美国北部，加拿大魁北克和不列颠哥伦比亚，南美智利。小红莓只适合在高酸性沙土中种植，经过3-5年的培育才能长成鲜红色的果实。我们接触它应该很难，但它是一种高营养的水果。没碰过也没关系。让我们今天和边肖一起去了解蔓越莓的功效和营养价值。
蔓越莓的功效和营养价值
1.免疫力。蔓越莓的功效来源于一种独特的“苯基过氧化物”，具有“疫苗样”的功能。能唤醒免疫系统的力量，抑制入侵的有害细菌。
2.可以预防女性常见的尿路感染。女性尿道比男性短，容易感染，一旦发生尿路感染，即使治愈后也容易复发。所以建议女性朋友可以多吃点小红莓。
3.抗衰老，避免老年痴呆症。随着年龄的增长(尤其是中老年人)，我们的脑神经会变得迟钝，伴有痴呆。如果出现这种情况，也可以买一些小红莓吃。
4.保持皮肤年轻健康。关注漂亮的女生。维生素C在任何水果中都可以让皮肤变得美丽健康，小红莓也不例外。珍贵的小红花可以抵抗自由基造成的衰老损伤，同时给皮肤补充必要的营养，很难保持年轻美丽。很吸引人吧？
蔓越莓食用禁忌
1.患有慢性病和身体虚弱的人
2.气滞体质、阳虚体质、血瘀体质
3.慢性脾胃虚寒者少食。
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