香蕉中间有黑心能吃吗 香蕉中间发黑可以吃吗？香蕉中间发黑吃了会怎么样？
守元迹健康养生边肖是一个完全的水果控制。不管什么时候，我们都应该好好吃水果。水果对我们日常的饮食调整非常有益。首先说一下香蕉黑了能不能吃。我们来看看吃香蕉要注意什么。
香蕉中间发黑可以吃吗？
首先，什么是黑香蕉
众所周知，香蕉是热带水果，采摘下来依然是青绿色。长途运输到全国各地后，逐渐成熟，皮肤上有黑点，类似豹子。研究表明，变黑的原因可能有两种，一种是由于放置时间过长导致绿叶褪色，香蕉皮中的酶导致香蕉皮变黑，另一种是香蕉本身受到对人体无害的炭疽菌入侵，呈现黑色。
第二，什么是炭疽
我们对炭疽的理解更多的在于二战时期炭疽病毒的生物武器。帝国主义利用炭疽孢子伤害无辜。炭疽是一种急性传染病，死亡率很高。但是导致香蕉变黑的炭疽病和炭疽病毒完全不一样，香蕉里的炭疽病也不能让人生病。
第三，香蕉怎么吃
1.香蕉有促进肠道蠕动，通便的作用，而青香蕉没有这个作用。因为青香蕉含有单宁酸，使用后不利于其他营养物质的吸收利用，所以还是选择熟香蕉比较好。另外，香蕉不要存放在冰箱里，否则更容易变黑，影响口感。
2.熟香蕉要尽早食用；否则，在放置太长时间后就不能食用，会导致肉变色。改变后的香蕉果肉分解了其他营养成分，大大降低了营养价值。
3.黑化的香蕉到底能不能吃，香蕉皮黑化其实是香蕉炭疽病的表现，之所以得名，是因为类似于人类炭疽病的症状。病原体是香蕉叶孢子，对人体不会有任何影响。这种症状只有香蕉成熟了才会出现。表皮上的黑点说明香蕉已经完全成熟，此时口感和风味最好。同时，未成熟的香蕉含有大量的单宁酸，容易导致便秘，成熟后单宁酸的含量大大降低，因此是表皮出现黑点的时候吃香蕉的最佳时机。但是肉发黑腐烂的时候不建议吃。
吃香蕉要注意些什么？
1.你不能在肚子上吃香蕉
有些人想用香蕉减肥。所以有些上班族早上起来刷牙洗脸，带香蕉不买早餐，然后在公交车上或者上班的时候吃一根香蕉，以为可以达到减肥的效果。众所周知，如果这种情况持续下去，对身体的伤害会很大。香蕉不要吃太多，因为香蕉含有大量的钾、磷、镁。对于正常人来说，尤其是空腹部，摄入大量的钾和镁，容易使体内的钠和钙失衡，对身体不好。在空的肚子里吃香蕉会让胃不舒服，从而导致腹泻、厌食等症状。
2.不要吃不熟的香蕉
因为生香蕉含有大量单宁酸。单宁酸有很强的收敛作用，能把粪便变成干的粪便，从而引起便秘。尤其是吃了未熟香蕉的孩子和老人，不仅不能帮助缓解便秘，反而会有明显的便秘。吃熟香蕉就不会这样了。
3.不要吃冷香蕉
因为香蕉是良性水果，放在冰箱冷藏会使香蕉变黑腐烂，长时间冷藏会变软腐烂，口感变差，导致香蕉营养流失。吃冷香蕉容易拉肚子。
香蕉的功效有哪些？
1.香蕉可以帮助大脑产生一种化学成分——人体内的血清素，它可以刺激神经系统，给人以喜悦、平静、困倦的信号，甚至有镇痛作用。所以香蕉也被称为“快乐食品”。美国医学专家发现，经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，并具有抵抗钠离子升压和破坏血管的作用。他们还认为，如果人们缺钾，就会出现头晕、全身无力和心律失常。因为香蕉含有多种营养成分，但钠含量低，不含胆固醇，不仅能为人体提供各种营养，还能使人发胖。因此，经常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还具有润肺止咳、防止便秘的作用。
2.在繁忙的生活中，越来越多的人使用健康食品或补充剂来补充不平衡的饮食。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，所以你可以很容易地从香蕉中摄取各种营养。其中，香蕉含有大量的钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛；镁有缓解疲劳的作用。
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