桔子 孕妇能吃桔子吗 孕期吃水果需注意事项
许颜养生橙子酸甜，性温，入肺。具有开胃、止渴、润肺的功效。主治胸痹、呕吐、食欲不振、胃阴不足、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度。橙子的营养也很丰富，一个橙子几乎可以满足人体每天所需的维生素C含量。而橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂。橙子中丰富的营养成分具有降血脂和抗动脉粥样硬化的作用，对预防心血管疾病大有裨益。橙汁中含有一种叫做“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。
孕妇能吃桔子吗
孕妇可以吃橘子，但不能多吃，保持在250克以内就可以了。吃合适的橘子对你的健康有好处。
孕妇吃桔子的禁忌:
第一，控制消费。
根据测试，一天吃三个橘子可以满足一个人对维生素C的需求，如果吃得太多，摄入维生素C过多，体内草酸的代谢会增加，容易造成尿结石和肾结石。
第二，橘子不能和萝卜一起吃。
近年来，科学家通过大量临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄入人体后，能迅速产生一种叫做硫氰酸盐的物质，并迅速代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸盐。物质的产生量与摄入量成正比。这时，如果你吃含有大量植物色素的水果，如橘子、梨、苹果、葡萄等。，黄酮类化合物被肠道中的细菌分解并转化为羟基苯甲酸和阿魏酸。这两种药物可以加强硫氰酸盐对甲状腺功能的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿。因此，这两种食物不应该一起吃，尤其是在甲状腺肿流行的地区或患有甲状腺肿的人。
孕期吃水果需注意事项：
1避免使用菜刀切水果:
因为菜刀经常接触生肉、鱼、生蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵。
避免吃水果和漱口:
有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完不漱口，嘴里的水果残渣很容易造成龋齿。
3避免吃太多水果:
把水果当食物吃是不科学的。水果虽然营养丰富，但营养不全面，尤其是蛋白质和脂肪相对较少，是胎儿生长发育不可或缺的。
4避免饭后立即吃水果:
饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。因此，吃水果应该在饭后2小时内或饭前1小时内。
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