坐月子便秘怎么办 产后便秘怎么回事？产后便秘怎么办？
浩宇养生导语：产后便秘是孕妇常见的问题，由于长期不活动，大便干燥，导致排便不畅。那么，如何解决产妇便秘的问题呢？今天，边肖教你几个小方法来帮助产妇缓解便秘和健康分娩。产后便秘怎么回事坐月子便秘通常是因为产后便秘，因为几天后难以解决，或者因为排便时干燥疼痛而难以解决。这种病的发生是由于分娩时失血过多，突然血虚，津液流失，不能润肠，使肠难以干燥；或阴虚火旺，内焦津液，津液不足津液不足，肠道水分流失，不利传导，导致大
产后便秘是孕妇常见的问题，由于长期不活动，大便干燥，导致排便不畅。那么，如何解决产妇便秘的问题呢？今天，边肖教你几个小方法来帮助产妇缓解便秘和健康分娩。
1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣。2、平时应多喝水，有助于大便软化。3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食和无规律进食都对胃肠道的正常功能有不良影响。治疗产后便秘的偏方
偏方一
木耳30克，海参20-30克，猪大肠50-200克。猪大肠洗净，切成小块。用适量的水和海参、木耳一起煮。煮好后用盐和味精调味。这个处方适合产后便秘。
偏方二
松子30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子捣碎成泥，糯米加水，文火熬稠粥，倒入蜂蜜，早起空晚上睡前吃两次温热的食物。这个处方适合产后便秘。
偏方三
红薯500克，红糖适量，生姜2片。将红薯去皮，切成小块，加入适量的水，煮沸至熟，加入红糖和生姜，煮一会儿。此方既适用于女性产后便秘，也适用于老年人肠燥便秘。
注意事项注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后在排出。
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