脚扭伤了可以用热水泡脚吗 韧带扭伤多久能好 脚扭伤看什么科
一健养生如果运动时不小心，会扭伤韧带，这是运动员的通病。那么你的韧带扭伤要多久才能痊愈呢？脚扭伤的题目是什么？我们来看看。
韧带扭伤多久能好
因为韧带是肌腱，肌腱愈合时间是三周。分为内源性愈合和外源性愈合。外源性愈合需要两周，内源性愈合需要三周。所以肌腱要长得结实，必须内外都修复，内外都愈合了，所以愈合时间是三周。脚扭伤后，要想韧带愈合好，首先要固定好，这是把踝关节固定在一个特殊的位置，主要看是内侧韧带损伤还是外侧韧带损伤。只有这个韧带和它充分接触，才有可能愈合。所以扭伤的脚要先外固定，然后休息至少三周。
脚扭伤看什么科
脚扭伤去医院可以看几个科室。脚扭伤属于脚踝手术。第一种选择是去做踝关节手术，但是有些医院没有踝关节手术，所以第二种可以去骨科。如果扭伤脚不需要手术，中医治疗骨伤有其独到之处。可以去中医康复科或者中医骨科。第四，脚扭伤通常需要康复，尤其是不需要手术的脚踝扭伤。康复是一个很重要的治疗，可以去康复科，尤其是老脚扭伤，不新鲜。第五，如果是脚扭伤，治疗后遗留一定的疼痛问题，可以去疼痛科。
脚扭伤能用热水泡脚吗
因为脚踝扭伤后的前48小时不能把脚泡在热水里，而是要敷冰块。扭伤脚后，周围软组织也受到损伤，会造成血管撕裂、组织肿胀，进而释放出周围的一些炎症因子和疼痛因子。如果敷冰块，可以刺激血管收缩，这样会降低这些病症的程度。所以脚扭伤48小时内，建议敷冰。但48小时后，出血停止，各种因素释放减缓。此时用热水泡脚可以增加血液循环，进而增加局部代谢，有利于血肿吸收，可以减少软组织肿胀，还可以促进组织愈合。
脚扭伤前期怎么处理
第一，休息。受伤后立即休息，以防止进一步伤害加重。
第二:敷冰。冰可以用冰袋或冰镇矿泉水包裹的毛巾敷，每两小时敷半小时。冰敷可以刺激血管收缩，减轻出血，抑制炎症因子的释放，减轻疼痛。
第三:适当包扎固定。可以用弹性绷带或支具。绷带固定的第一点是消肿，第二点是抑制出血。
第四，将患肢抬高到心脏平面以上30度，有利于静脉和淋巴回流，减轻肿胀。
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