寒冷冬季适当“吃苦”最健康
养生龙奶奶导语：寒冷的冬天，大家都一直在吃食物补剂，吃一些热量值较高、脂肪率较高的食材，吃的比夏天多，尤其是一些食物补剂。如果吃得太多，也会影响人体的平衡。所以营养学家强调，严冬适度的“辛苦”对身心健康是最好的。但是，这里指的是适度的“努力”，不要理解错误。过多的“辛苦”也会伤害你
寒冷的冬天，大家都一直在吃食物补剂，吃一些热量值较高、脂肪率较高的食材，吃的比夏天多，尤其是一些食物补剂。如果吃得太多，也会影响人体的平衡。所以营养学家强调，严冬适度的“辛苦”对身心健康是最好的。但是，这里指的是适度的“努力”，不要理解错误。过多的“辛苦”也会伤害你的身心健康。
主菜:苦菊
但是今天的菜一年四季都不缺，除了苦菊，还有很多食材可以适量食用。说白了，寒冬里适度的“吃苦耐劳”才是最好的身心健康，不限于苦聚。这里介绍只是为了方便和详细，强烈推荐先玩玩Kuju。下面我们就来讨论一下苦菊的食疗效果和吃法。
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