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久坐族4招甩掉大肚腩

导语:由于长期坐姿,腹部脂肪逐渐沉积。这里有五个帮助久坐者轻松摆脱小胃的技巧的详细介绍。第一,腹部按摩流程:1.尽量收腹,深吸气,10拍后恢复。2.右手按在左手上,放置腹部顺时针按摩10次。一个详细的姿势做为一组,2-3组。这个动作可以合理收紧腹部,减小臀围。注意腹部收缩

由于长期坐姿,腹部脂肪逐渐沉积。这里有五个帮助久坐者轻松摆脱小胃的技巧的详细介绍。

第一,腹部按摩

流程:

1.尽量收腹,深吸气,10拍后恢复。

2.右手按在左手上,放置腹部顺时针按摩10次。一个详细的姿势做为一组,2-3组。

这个动作可以合理收紧腹部,减小臀围。注意腹部收缩。控制吸入要有实际效果,否则实际效果会微乎其微。

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