女性胆固醇高吃什么好 胆固醇高吃什么
守元迹健康养生导语：现在胆固醇高是普遍现象。如果有高胆固醇，就要减少一些含高胆固醇食物的摄入，如动物肝脏、蛋黄、油腻脂肪等。总之要少吃的食物很多，那么哪些食物可以吃呢？胆固醇高吃什么1.大白菜。大白菜具有通便、利尿、消肿、增强免疫力的作用，对咽干、口渴、痔疮出血等有治疗作用。对于胆固醇高的人来说，白菜是最好的食材之一，可以炖汤或
现在胆固醇高是普遍现象。如果有高胆固醇，就要减少一些含高胆固醇食物的摄入，如动物肝脏、蛋黄、油腻脂肪等。总之要少吃的食物很多，那么哪些食物可以吃呢？
胆固醇高吃什么
1.大白菜。大白菜具有通便、利尿、消肿、增强免疫力的作用，对咽干、口渴、痔疮出血等有治疗作用。对于胆固醇高的人来说，白菜是最好的食材之一，可以炖汤或炒菜吃。
2.花椰菜。西兰花有很好的抗癌作用。富含维生素c，经常吃西兰花的人可以无形中提高身体免疫力，加厚人体血管壁，对降低胆固醇有很好的效果。西兰花还有美容养颜的功效。胆高的人和女性朋友可以在日常饮食中多吃西兰花。
3.蒜苗。体内出现高胆固醇或便秘的症状。吃蒜苗可以起到排便、增强抵抗力、防癌的作用，但贫血、血虚的人不宜吃太多蒜苗。
4.贻贝。除了患胃虚感冒的孕妇，胆固醇高，胃不舒服的人都可以吃。艾蒿具有清热解毒、润肠通便、润燥生肌、治疗便秘、痢疾、皮肤炎症等功效。艾叶味甘、酸、寒、温、肝、脾、胃等。
5.花生核桃红枣。花生富含维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等。，而核桃具有健脑、益智、抗衰老、降血糖的功效；红枣中的黄酮类化合物可以防治脑缺血症状，将癌细胞转化为正常细胞，具有安神、保健、改善贫血的作用。这三种食物都很有营养，对胆固醇高的人很有帮助，日常生活中可以适当食用。
胆固醇高的人如果不注意饮食，长远来看会造成严重后果。为了避免不必要的麻烦，让身体少受点苦，一定要避免或少吃不能吃的食物。平时多做运动，保持良好的心态，对病情的改善有很好的效果。
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