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秋季心脏保健可吃的食物

导语:秋季心脏保健食品。到了秋天,气候变化很大,受凉受凉的几率大大增加。心血管疾病患者容易复发或病情加重,应比平时更加注意保养。一方面要按时服用降压药,测量血压,定期进行相关检查,及时增减衣服,进行适当的体育锻炼,控制情绪;另一方面要从日常饮食上进行调整。专家建议,对心脏有益的食物主要有核桃

秋季心脏保健食品。到了秋天,气候变化很大,受凉受凉的几率大大增加。心血管疾病患者容易复发或病情加重,应比平时更加注意保养。一方面要按时服用降压药,测量血压,定期进行相关检查,及时增减衣服,进行适当的体育锻炼,控制情绪;另一方面要从日常饮食上进行调整。

专家建议,对心脏有益的食物主要有核桃、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蘑菇、茄子、鹅、鸭、鸡、动物心脏、豆制品、水产品等。;水果包括苹果、香蕉、樱桃、黑莓、柚子等;饮料方面,杏仁糖浆和三七花人参茶是不错的选择。喝茶要清淡,一天喝三四杯有助于保护心脏。如果是老人小孩,可以吃南瓜、莲子、黑芝麻、红枣、蜂蜜、冰糖、梨等。滋阴润燥。最好以温热软的食物为主,最好不要吃油腻和油炸的食物。

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