解析月经不调的症状 食疗调节月经Hold住健康
健康养生知识导语：月经规律一般28 -30天来一次，但有的女生会40天来一次。只要遵循自己的规律，20-40天是正常的，但你本来是20天来一次，30天后就不正常了。提前10天也不正常。7天内延期推进是正常的。月经一般在7天左右。不规则子宫出血:通常是月经过多，需要每小时换一次卫生巾，经期较长，是子宫肌瘤
月经规律一般28 -30天来一次，但有的女生会40天来一次。只要遵循自己的规律，20-40天是正常的，但你本来是20天来一次，30天后就不正常了。提前10天也不正常。7天内延期推进是正常的。月经一般在7天左右。
不规则子宫出血:通常是月经过多，需要每小时换一次卫生巾，经期较长，是子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病引起的。如果你有类似的情况，要注意。
经血特征:经血一般不凝结，呈暗红色。月经血含有子宫内膜脱落碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞等。除了血液之外，如果每次来月经都经常出现血块也是不正常的。
黑糯米粥
配料:大枣、桂圆、黑糯米、红糖
方法:将红枣、黑糯米用清水洗净沥干水分，然后将桂圆去壳备用，再将黑糯米、红枣、桂圆一起放入锅中，加入适量清水，慢慢熬成粥，根据自己喜欢的口味加入红糖。
功效:能帮助你调节内分泌，从而达到调经、护肾、健脾的功效。
山药栗子猪肚锅
准备材料:鲜山药、板栗、五花肉、生姜、料酒和盐
方法:将山药、板栗去皮洗净，然后切成块备用。我们处理猪肚，加面粉或盐，搓几下，用水洗净，切好，放入锅中，加入生姜、料酒和适量清水，煮沸至80%，加入山药和栗子，一起煮，加入适量盐。
效果:这种山药板栗猪肚锅有很好的调经作用。多吃几次，月经会变规律，还有健脾养胃的作用。
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