胃疼可以怎么缓解 胃疼怎么办简单的方法 如何做能缓解胃痛
养生桃桃胃疼怎么办简单的方法？如何做能缓解胃痛？很多长期加班、饮食不规律的上班族会有胃痛的毛病。其实对于胃痛来说，止痛药是缓解暂时的疼痛，平时的合理的饮食习惯、养成好生活习惯才是解决胃痛的根本。下面介绍缓解胃痛的方法。
在日常生活中，我们经常会遇到胃痛这种疾病，胃痛虽然不是什么大的疾病，却对我们的身体健康造成了非常严重的影响。闹起了肚子，有的人会常感胃胀、胃痛，面对一桌佳肴也没有丝毫胃口，导致心情不好等问题的出现。所以我们应该要多加注意自己的饮食等生活习惯才行。那么要如何做能缓解胃痛呢?
胃疼怎么办简单的方法
1、穴位疗法
如果出现胃痛，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。
穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
2、运动疗法
这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
3、尝试放松腹部
想要缓解胃痛，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。
可以尝试在胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。因此，经常胃痛者在平时衣着上应该多加注意。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。
4、让胃更温暖
缓解胃痛，还可以采取加温的方法，这是因为，有些胃痛是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。
有些人胃痛，是因为本来就是胃寒的人，他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，缓解胃痛的效果也是比较明显的。
文章评论