经常吃甜食的危害 吃甜食的危害 吃甜食的5大危害
何导道家养生吃甜食的危害1:蛀牙
尤其是对孩子。经常吃糖，不及时漱口，容易导致龋齿和各种口腔疾病。小孩子吃甜食是很自然的。即使你一直告诉他们少吃糖或者不要碰糖，他们可能还是会大惊小怪，直到你答应。
这个时候，父母对他们会有更多的控制权。一个是控制他们吃糖的量，尽量少吃，不要让他们过分。一是严格督促他们做好口腔卫生，吃完糖立即刷牙或漱口，教他们养成早晚刷牙的习惯。
吃甜食的危害2:肥胖
一些碳水化合物食物在被人体消化吸收后消耗能量，另一些作为糖原储存在肌肉和肝脏中。除了满足以上两部分的需要外，人体内还会有大量剩余的碳水化合物转化为脂肪。
长期食用碳水化合物含量高的食物容易导致肥胖。肥胖患者如果不及早治疗，控制体重增加，出现各种并发症的可能性会远远高于正常人，如心脑血管疾病、高血压、脂肪肝等。
吃甜食的危害3:糖尿病
吃甜食不一定会导致糖尿病。比如吃多糖和碳水化合物(如淀粉、糖原、纤维素等。)不会引起糖尿病。一些学者甚至认为这些食物可以提高人们的糖耐量，但有助于预防糖尿病。
但是，如果“糖”是经常吃的，则表示糖果、白糖、红糖、冰糖等。偶尔食用并不直接导致糖尿病，但长期大量食用会导致胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体环境失衡，使人体血液趋于酸性，不利于血液循环，削弱免疫系统的防御功能。久而久之，也可能引发糖尿病。
吃甜食的危害4:营养不良
甜食是一种“甜毒”，吃不到一半可能会饱，不仅吃不下，还会影响接下来的吃的欲望。该吃饭了，但是没胃口，就把这些甜食当饭吃了。如果一顿饭只吃甜食，会阻碍你对其他营养物质的吸收。另外，甜食热量极高。长期这样做，一方面会造成营养不良，另一方面会造成热量过剩。
吃甜食的危害5:霉菌性阴道炎
有些女性喜欢吃零食、糖果、巧克力，习惯喝可乐等高糖饮料，甚至在做饭时放糖。因为霉菌喜欢甜的环境，如果经常吃糖，会导致霉菌在糖原高的环境中生长繁殖，导致霉菌性阴道炎。
而且，由于这些女性平时喜欢吃糖，特别是甜食，即使霉菌被抑制一段时间，由于甜味环境依然存在，阴道上皮会积聚糖原物质，使霉菌重新浮出水面，繁殖繁殖，导致阴道炎复发。
吃太多糖果的其他影响
1.大量的糖分会导致胰岛素分泌过多，胰岛素容易诱发乳腺癌细胞的生长，从而导致乳腺癌。
2.未消化的糖会以脂肪的形式储存，容易导致糖尿病和高血压。
3.糖摄入过多会导致体内酸碱平衡失调，削弱白细胞抵抗病毒的能力，人容易生病。
4.大量的糖分会导致体液变成弱酸性，进而加速细胞衰老。据WTO研究，长期嗜糖的人平均寿命不到十年。
5.过量的糖摄入消耗了体内大量的矿物质，容易导致骨质疏松和骨折。
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