女人经期吃什么好 女人经期吃什么好 女人经期这样吃身体棒

女性经期吃什么？

经期吃什么水果减肥最快？

1.香蕉

香蕉脂肪含量低，富含钾，饱满，脂肪含量低，能减少下半身脂肪的堆积，是理想的减肥食品。

2.猕猴桃

猕猴桃除了含有维生素C外，还含有丰富的纤维，可以加快脂肪分解的速度，避免腿部脂肪堆积过多，从而达到减肥的效果。

3.番茄

吃新鲜番茄可以促进排尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。生吃的话，减肥效果会更好。

4.奥林奇

橙子富含纤维，热量低。多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积，在经期排出体内大量毒素，从而达到减肥的效果。

经期吃什么丰胸？

1.黄豆

大豆的主要丰胸物质是植物雌激素，能有效提高体内雌激素含量，保持乳房丰满。吃它的最佳时间是月经前一周。可以直接喝豆浆，简单有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。

2.青木瓜

青木瓜中的木瓜酶可以刺激女性荷尔蒙的分泌，有助于丰胸。前一周吃的最好，生吃青木瓜效果明显。可以搭配酸奶或者做成沙拉，减少青木瓜的涩味。

3.葡萄酒酿造

葡萄酒丰胸的主要原因是糖化酶和酵母菌，因为这些都是激素的天然来源，可以促进乳房发育。最简单的吃酒方法是煮鸡蛋加酒，加一点糖，月经前早晚各吃一碗。

月经期间吃什么污水血？

1.经期喝红糖有助于排除毒素和淤血，温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，使月经顺利进行。

2.适当吃猪血可以帮助排血。可以适当吃甜食，有助于排毒排血。而这个时候，你可以放肆地吃甜食，因为你不会发胖。

3.经期多喝温水上厕所更有利于清除体内多余垃圾，多喝水可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

4.月经期间，肾脏在解毒方面起着最重要的作用。保暖，不感冒，不吃凉的东西。黑色的东西大多有利于排毒。经期吃黑东西也很好，比如黑木耳，海带。