夏天减肥吃什么水果有哪些 夏天减肥吃什么水果有哪些 可用这七种水果代餐
小雨养生店夏天吃什么水果减肥
为了让你吃的舒服，减肥，我们总结一下夏天可以减肥的水果清单。希望你早日减掉A4腰马甲线！
1番 石 榴
番石榴不仅热量低，而且富含膳食纤维，所以饱腹感可以在吃完后持续一段时间。
而且经常吃番石榴可以预防高血压，排毒消食，减肥不变白！
而且番石榴还含有大量的纤维素，会帮助你排出肠道内堆积的废物，保持肠道活力。
2草 莓
相信女生是不会拒绝草莓的，草莓是一种闻起来很香，味道很好，价值很高的水果。
它不仅美味可口，而且富含柠檬酸、苹果酸、钙、铁等矿物质和维生素C，有助于消化和通便。减肥的时候，不能控制自己多吃肉。可以找草莓~
而且草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以减少身体对脂肪的吸收。真的是减肥的好帮手！
3火 龙 果
它不仅能缓解夏季炎热，而且热量低。胡萝卜素还能抗氧化，使皮肤更年轻。
火龙果的另一个优点是几乎不含果糖和蔗糖，天然葡萄糖容易吸收。
4奇 异 果
猕猴桃很酸甜，很受女生欢迎，其“体内”的大量纤维素和维生素C也很受人体欢迎。能有效加速新陈代谢，增强饱腹感，增强胃肠蠕动。
如果吃肉太多，猕猴桃中的蛋白水解酶可以快速分解蛋白质，帮助身体吸收，防止便秘。
5菠 萝
菠萝富含氨基酸、维生素、钙、铁、钾等16种天然矿物质，热量低，是健康减肥的好选择。能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更顺畅。
菠萝还含有大量的蛋白酶和膳食纤维，能帮助肠胃消化，吸附性好，能带走肠内多余的脂肪等有害物质，对预防和缓解便秘症状效果显著。
6柠 檬
柠檬真的是全方位的辅助，既能美白，又能加速脂肪燃烧。每100克仅含24卡路里，比香蕉少67卡路里。
柠檬中的柠檬酸还可以加速新陈代谢，促进排毒，从而减少体内脂肪堆积。
7苹 果
没想到第一个地方竟然是一个离人这么近的苹果。虽然每100克产生60卡路里，比柠檬还多，但在水果中也是低卡路里玩家。
苹果还含有独特的果酸，不仅能加速身体的新陈代谢，还能去除油脂和毒素，还能避免热量积聚成脂肪。
更重要的是，容易买到，价格适中，常温存放时间比较长。这样的水果不排第一是不合理的！
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