孕妇不能吃哪些干果
乔瑶瑶坚果种类繁多，每个身体素质的人吃的坚果种类也不一样。这种特殊的家庭尤其应该提到孕妇，因为如果孕妇在吃坚果的整个过程中摄入一些可能影响人体的坚果，会对宝宝的快乐成长产生非常不好的影响。所以孕妇在吃坚果的时候，也要掌握一些孕妇不能吃的坚果种类，合理预防不良影响。
怀孕了不能吃什么坚果
1、红枣——少吃
红枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙和环磷酸腺苷。此外，由于铁的含量，许多孕妇会做枣粥作为补血补气的食物。此外，红枣还能提高孕妇的抵抗力，防止生病时服药影响婴儿的身心健康。
不过枣虽然好，但是吃多了，孕妇容易腹胀。胃病、胃酸过多、经常恶心的孕妇不适合吃红枣。
2、桂圆干——不能吃
我们都知道孕期不建议吃桂圆干，但是很多人忽略了桂圆干是不能吃的。这是因为桂圆干属于热食，容易上火。如果吃的太多，很有可能宝宝动的太多，导致腹痛，流产。
3、蓝莓干——适当食用
蓝莓干含有丰富多彩的铁和钙，具有很好的补充铁和血液的实际效果，可以改善怀孕期间的贫血和低血小板。此外，蓝莓干具有利尿消肿的作用，可以合理预防孕期水肿。
但由于干蓝莓是根据空气干燥时水分的减少而红色提取制成的，所以干蓝莓中的糖浓度会大大增加，因此不建议较胖或孕妇高血糖的孕妇食用。另外，干蓝莓的种子含量较少。服用过量，容易上火，引起便秘。
4、甜杏仁——不能吃
甜杏仁分为大杏仁和杏仁。一般来说，杏仁是可以吃的，但是吃多了会造成便秘，建议少吃。杏仁含有内毒素，通过胎盘屏障影响婴儿的生长发育。建议孕妇不需要吃这么甜的杏仁。
大杏仁和杏仁在表面上相距并不大，大杏仁比杏仁样子略大，顶尖略歪，种仁的皮色调略浅，皮上的纹理较为粗。假如辨别不清得话，还是建议准妈妈不必吃甜杏仁。
从表面上看，大杏仁和杏仁没有太大的距离，大杏仁比杏仁略大，顶部略歪。内核皮肤颜色略浅，皮肤上纹理较厚。如果说不清楚，建议准妈妈不用吃甜杏仁。
5、香蕉干-少吃
香蕉片是风干高温油炸而成，不是风干。因此，在整个制作过程中，营养元素会被破坏，造成许多损害，而热值和脂肪率会大大提高。此外，为了增强口感，许多制造商在制作时添加了大量白糖及其防腐剂。如果他们吃得太多，不仅会影响食欲，还会吸收大量的人体脂肪，这表明他们的母亲身心健康状况极差。所以没必要认为香蕉片就是香蕉苹果，孕期吃新鲜的香蕉苹果比较好。
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