绿豆沙的功效 红豆沙的功效与作用
汤老师在养生导语：红豆糊是许多人最喜欢的甜点。男女老少皆宜。红豆沙的功效和作用怎么样？通便的效果1.红豆沙富含纤维素，具有通便的作用。美容的功效2.红豆酱含有铁，具有补铁、补血、美容的
红豆糊是许多人最喜欢的甜点。男女老少皆宜。红豆沙的功效和作用怎么样？
通便的效果
1.红豆沙富含纤维素，具有通便的作用。
美容的功效
2.红豆酱含有铁，具有补铁、补血、美容的功效。
有利于消化吸收
3.红豆沙中所含的皂甙能刺激肠道蠕动，促进其消化吸收。
它具有促进泌乳的作用
4.红豆是富含叶酸的食物，产妇和哺乳期的母亲多吃红豆促进泌乳。
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