原发性痛经怎么调理 原发性痛经怎么治
健康又养生女性每个月都会有几天处于月经期，如果月经不调，痛经每个月都会经历一段痛苦的时期。因此，为了让每个女性都有一个健康的月经状态，边肖在这里详细分析了如何缓解原发性痛经。如何看待？你吃什么药？
原发性痛经是青春期女性的常见病。青春期女性朋友其实可以通过以下几种方式达到调理的目的。
药用饮食调理:
1配料:益母草30克，延胡索15克，红枣8颗，乌鸡1只，瘦肉100克。
做法:益母草、胡璇分别洗净，微泡；瘦肉洗净，切成小块；乌鸡去内脏等后洗净。，并剁成大块；先将乌骨鸡去血，然后加入所有材料，加入适量的水，大火煮15分钟，然后文火煮1小时，加盐调味，去渣吃肉和汤。
功效:益母草微寒、苦、辛，具有活血调经、化瘀止痛的作用；胡璇具有活血、行气、止痛的功效；红枣滋养脾胃，养血安神；乌鸡滋阴养血，滋补肝肾。这四种药物具有调经活血、行气止痛、养血的功效。是原发性痛经患者的良好饮食，也可用于闭经、产后瘀血、腹痛、恶露不绝等妇科疾病的辅助治疗。
注意:但不适用于平时月经过多、脾胃虚弱者。
食疗调理-红糖姜汤
配料:红糖50g，生姜20g，大枣10片。
做法:红糖红枣煮20分钟，加入生姜，炒5分钟。
功效:每日两次服用或改为喝茶。适用于寒湿凝滞型原发性痛经。
加热
1.保持身体温暖:在非常时期保持身体温暖是非常重要的，尤其是对于痉挛性和充血的骨盆。
2.多喝热水:也可以在腹部放一个热水袋热敷，一次一分钟，可以缓解腹痛。
按摩调理
按摩也可以缓解痛经。先按摩后腰，再按摩腹部，然后按摩下肢。先涂活血药水，再按摩；
1.用手指或掌根按压第十一节胸椎至第二节腰椎，按压两侧肌肉及脊柱、吊枢、命门、夹脊穴、脾俞、舒威、三角俞、肾俞、枳实等相关穴位；
2.用拳头轻轻舔腰柔情；
3.用手指按压腹痛的肌肉和神阙、气海、关元、舒天、凄、大巨等穴位；4.用手指按压下肢的银豹、雪海、三阴交穴、太冲穴。"
口服避孕药调理
原发性痛经患者可以服用口服避孕药调节痛经，50%可以完全缓解，90%的患者症状明显缓解。原发性痛经妇女子宫活动度增加，部分原因是卵巢激素失衡，黄体期雌激素水平升高。口服避孕药可以通过降低前列腺素、血管加压素和催产素的水平来抑制子宫活动。
清脂调理
有些原发性痛经的女性是因为心情不好、抑郁、易怒造成的。这种情况引起的原发性痛经可以通过自我调理来治疗。比如去户外，参加聚会，参加有意义的公益活动，甚至咨询一些心理医生。注重月经调理是大多数女生的天性。她们经常在经期或非经期吃冷辣。如果是原发性痛经的女性，一定要注意调理这方面，注意经期忌寒，日常生活要小心，避免游泳涉水，防止寒邪入侵。
加强体育锻炼
身体素质是治疗疾病的关键，所以锻炼是必不可少的项目之一。非月经期多劳动，多运动，可以有效调节原发性痛经的症状。
饮食原则调理
1.保持均衡饮食:少吃甜的或咸的食物，因为它们会让你胀气，慢下来。你应该多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃正餐。
2.平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这样的食物会让你紧张，引起月经不调的症状，咖啡中含有的油脂也会刺激小肠。
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