早晚温差大吃什么可以防流鼻涕
乔瑶瑶导语：冬天早晚温差比较大，空也很干燥，低温容易降低人体免疫力，而免疫力较弱的朋友则有感冒或发烧的症状，如流鼻涕、咳嗽、发烧等。吃太多西药，怕伤身体，增加抵抗力。除了需
冬天早晚温差比较大，空也很干燥，低温容易降低人体免疫力，而免疫力较弱的朋友则有感冒或发烧的症状，如流鼻涕、咳嗽、发烧等。吃太多西药，怕伤身体，增加抵抗力。除了需要多休息，还可以通过简单的饮食来消除感冒。
1.热水
在药物不发达的旧时代，治疗感冒的最好方法是提高他们的体温。由于温开水吸收最好，可以提高体温，促进新陈代谢和免疫，达到排出体内毒素的效果。日本著名美容保健网站LBR的专栏作家山本朱梅也说，喝温开水可以改善血液循环，激活内脏，使吸收的能量充分运转。
2.生姜红茶
如前所述，为了治愈感冒，保持体温是非常重要的。虽然有些人会通过吃辛辣的食物来保暖，但也会促进出汗，从而导致热量扩散到体外，降低体温。而且辣椒有刺激性，感冒时容易伤到脆弱的胃。大正药业有限公司推荐的生姜，具有独特的香气和辛辣味，能促进血液循环，温暖身体，改善咳嗽和喉咙痛。在热红茶中加入两茶匙姜粉。加热后，姜酚转化为姜酚，具有更好的加温杀菌效果。
3.在味噌汤里撒上洋葱
洋葱中的大蒜素不仅有杀菌作用，还能刺激食欲，温暖身体，促进血液循环，保护被病毒入侵的身体。但精通中西医的日本外科医生Imajin嘉宏表示，大蒜素不耐热，建议生吃或在煮汤结束时撒上葱花，以充分利用其杀菌作用。
4.日式酸梅粥
感冒了就没胃口了。来一碗煮软烂的米粥，吃起来容易吸收。穿上日式酸梅，和歌山县医科大学副教授龚指出，酸梅可以对抗流感，而酸源柠檬酸还可以提高身体的代谢效率，消除疲劳，保持体力和活力。记得好好嚼粥，以免消化不良，给已经虚弱的肠道带来更大的负担。
5.香蕉酸奶
当发烧开始消退，感冒即将痊愈时，不要太粗心。金佳红说，此时体内堆积了很多毒素，高钾的香蕉利尿，将堆积的毒素全部驱除。配酸奶，还具有调理肠道、美化肠道环境、提高身体免疫力的作用！
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