成败论者，完美主义女性的拖延问题如何解决
薛老师谈养生完美主义的女性总是希望用最好的、完美的外部环境和内在的自我状态来完成自己一些最好的既定计划。比如说，如果他们的计划是健身，那就意味着他们必须准备好健身器材，搜索收集大量的健身方法，感觉自己的精力状态很好。
但是，很多人只能在完成一天的工作后选择健身时间。这时候大部分人已经消耗了大部分精力，把疲惫的身体拖回家，完全没有任何健身状态和想法。
但是，即使你在网上看了很多健身方法，你也会毫无头绪，学不会。所以，这就是为什么很多女性想保持好身材，却只是看着自己每天变胖。而这种完美的态度让很多其他的计划胎死腹中。
但是如果有别的办法呢？
开始健身最好的方法就是下班吃完饭马上去健身房。就算什么都不会，做个新手也没事。在健身房呆一段时间，观察其他人，尤其是那些看起来健身效果不错的人是如何练习的，这无疑是最好的方法。当然，和健身房会员或者旅游教练交流是有好处的。
只有这样开始，才有可能达到目的。任何完美的想象或者长时间的准备，都只会消耗我们的意志力和精力。
一些女性之所以总是限制自己的计划去完善想象力，与她们的父母在童年时期严厉而批判的育儿方法有关。他们不能把它付诸行动，因为他们害怕失败，对他们所做的事情的结果有灾难性的想象。这是一种典型的以成败论英雄的心态，认为自己行动的结果往往代表了自己的价值。因为对目标的期望高，标准高，所以不能从最低的起点开始一件事，不能允许过程中有任何偏差或错误，所以不能享受做事的过程。
计划的结果和目标很重要，完美无瑕，高目标导向也很重要。但是，整个过程都是我们真正有自己经历的时候。在这个过程中，我们会经历很多不同的情绪，看到自己的表现和不足，用更现实的层面进一步完善和提高。
而如果我们不能用完美的眼睛包容这些超出我们想象的东西，那么我们永远也不可能成长起来，从自己和他人的经历中学到任何有效可行的东西作为我们的指导和指引。
毕竟任何完美的计划都只是计划。只有从一个不完美的起点出发，接受与自己期望不同的现状，并努力一点一点去改变和改善，才能成长，才能最终做一些自己应该骄傲的事情。
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