秋天干咳吃点什么好的快 3种饮食效果不错
刘叔健康养生秋天干咳吃点什么好的快百合甜杏粥
百合30克，甜杏仁20克，糯米100克，将百合用水软化，将杏仁和糯米洗净，将配料放入锅中，加水煮沸，然后用小火煮沸，直至粥变稠。
功能:百合入心肺，具有滋阴润肺、清心安神、止咳平喘的功效；杏仁润肺，止咳平喘，生津止渴，秋天感觉喉咙干，所以咳嗽可以经常喝。
枸杞冰糖梨水
1梨，枸杞，冰糖。将梨切成小块，将枸杞漂洗干净，将配料放入锅中，加入冰糖和枸杞，用小火将梨煮至熟软。
功能:梨具有润肺止咳、滋阴清热的作用。是防治秋燥的好产品，对咽喉有很好的保养作用。
萝卜陈皮汤
白萝卜250克，陈皮3克。将白萝卜切成小块，和洗净去皮的萝卜一起熬汤。可以放一点糖，再多也没用。喝两次。
作用:白萝卜清热生津，凉血止血，促进消化停滞；陈皮具有理气和中、祛湿化痰等功效。这种汤对干咳效果显著，咳痰少，口干咽燥。
秋天干咳吃点什么好的快多喝水
多喝水。这是一种治疗秋季干咳的简单方法。如果效果一般，可以在水中加入适量蜂蜜，清热燥湿，解毒效果更好。
多吃蔬果
平时尽量多吃新鲜蔬菜水果，可以有效保湿。梨是最好的水果，其次是甘蔗、香蕉和苹果。
忌刺激物
经常干咳，或有咽干、皮肤干燥、便秘等症状的人。，应尽量少吃刺激性食物，而且最好不要吃油炸、烧烤类食物，少吃辛辣食物，如辣椒、生姜等，否则会引起上火。
治干咳的食物
大白菜:含有大量膳食纤维、维生素A、维生素C，能促进排毒，有益肠道健康，清肺止咳；
菠菜:既能补血止血，益五脏，活血，又能止渴润肠，滋阴平肝，调理胃热。但是菠菜炒之前一定要用开水烫一下，草酸可以去掉；
百合:润肺止咳，宁心安神，可用于治疗慢性咳嗽、干咳或痰中带血；
山药:含有皂素和粘液，具有生津润燥的功效。能益肺气，养肺阴，吃山药还能补肾固精；
莲藕:富含维生素B1、维生素C、钙、铁等。，能缓解疲劳，健脾益肺，促进新陈代谢和消化；
葡萄:不仅能滋养津液，强健筋骨，还能补气养血，益肝肾。大量的葡萄糖可以被身体迅速吸收，缓解疲劳，清除体内自由基，抗衰老。
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