如何调理饮酒过多对身体的影响？

是非常大的，长期酗酒会引起多种疾病，包括肝病、胃病、心血管疾病等。为了保持身体健康，我们需要采取一些措施来调理饮酒过多对身体的影响。

调理步骤：

1.停止酗酒：需要停止酗酒，彻底戒酒。戒酒的过程可能会很困难，需要坚定的信念和毅力。如果需要，可以寻求医生的帮助。

2. 调整饮食：饮酒过多可能会导致营养不良，需要调整饮食，保证营养均衡。建议多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼类等。

3.增加运动：适当增加运动量，可以帮助身体恢复健康。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动，例如快走、跑步、骑车等。

4. 调整作息：保持规律的作息时间，有助于身体恢复。建议每天保证充足的睡眠时间，同时注意放松心情，避免过度紧张。

5.补充营养素：在调整饮食的基础上，可以适当补充一些营养素，例如维生素B群、维生素C、钙、镁等。

饮食调理方案：

1. 多喝水：饮酒过多容易导致脱水，所以需要多喝水，保持身体水分平衡。

2. 少吃肥肉：肥肉中含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，容易引起心血管疾病，建议少吃。

3. 多吃蛋白质：蛋白质是身体的重要构成成分，可以帮助身体修复受损的组织。建议多吃鱼、鸡肉、豆类等蛋白质食品。

4.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，保护身体健康。

5. 少吃辛辣食品：辛辣食品容易刺激胃肠道，导致消化不良。建议少吃辛辣食品，尽量选择清淡的食物。

药品补品调理推荐：

1. 维生素B群：饮酒过多容易导致身体缺乏维生素B群，需要适当补充。

2. 肝脏保健药物：长期饮酒会对肝脏造成伤害，需要适当补充肝脏保健药物，帮助肝脏恢复健康。

3. 肠胃保健药物：饮酒过多容易导致肠胃不适，需要适当补充肠胃保健药物，保护肠胃健康。

调理饮酒过多对身体的影响需要一个长期的过程，需要多方面的努力。只有坚持不懈地进行调理，才能保证身体健康。