7种不能空腹进食的食物,除了西红柿你还知道哪个
韩亚养生当我们饿的时候，我们总是喜欢带一些零食和水果来吃饱；甚至有些减肥的人晚上不吃，直接吃水果，却不知道吃错东西对身体最有害！当你空饿的时候，千万不要吃以下食物填饱肚子，哪怕你饿了！
绿茶——伤胃
绿茶在鲜叶中保留了较多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因能保留85%以上的鲜叶。但口服空时，茶叶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，对胃有刺激作用，容易伤害胃。还可能导致醉酒、心悸、头晕、手脚无力、恍惚。中老年人胃及十二指肠溃疡要特别注意。
山楂伤胃
人们经常采集山楂开胃，其实不然！山楂含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。吃空会引起胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使胃部胀大泛酸。吃空会增强饥饿感，加重原有的胃痛。
荔枝-低血糖
荔枝含糖量约为16.6%，其中大部分是果糖。果糖可以刺激胰岛素的分泌。空吃大量的荔枝容易导致突然低血糖，如头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心悸等。严重者会出现昏迷、惊厥、心律失常等。小儿内火重者，老年人便秘者，尤其是肝病、肾脏病、胃肠疾病者要特别注意。
糖——增加胰腺负担
空吃糖会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种多糖，阻碍身体对蛋白质的吸收和利用，导致营养不良，尤其影响儿童的发育。
空腹部条件下，糖可被人体立即吸收，直接进入血液，使人体血糖水平明显升高，增加胰腺负担，进而损害器官功能。
西红柿——胃石
番茄中含有大量的果胶、柿子胶、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸反应形成胃石。所以对于有胃病的人来说，西红柿是不应该吃的空。有胃病的人要特别注意。
牛奶-营养吸收不良
牛奶富含蛋白质。空喝牛奶会加快牛奶在胃肠道的通过时间，牛奶的营养成分会随着排泄物排出，真正的营养无法吸收。
建议喝牛奶时适当补充小面包和饼干，促进牛奶的吸收。
豆奶-营养吸收差
豆浆和牛奶一样，含有大量的植物蛋白，喝了会浪费其营养价值空。
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