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气血不足老得快?补气养血十六法让你远离疾病

导语:气血是生命之本。活人和死人最大的区别就是气血。你以为死人有气血吗?没有!可以毫不夸张的说,气血不足的人是不会长寿的!气血不足在中医里就是气血不足。气血不足,会导

气血是生命之本。活人和死人最大的区别就是气血。你以为死人有气血吗?没有!可以毫不夸张的说,气血不足的人是不会长寿的!

气血不足在中医里就是气血不足。气血不足,会导致脏腑功能衰退,早衰。

气虚则畏寒肢冷,自汗头晕耳鸣,神疲乏力,心悸气短,发育不良。

血虚可表现为面色晦暗、皮肤蜡黄、头发干枯、指甲皲裂、视力模糊、手脚麻木、失眠多梦、健忘、心悸恍惚。

如果把人体比作一株生长中的植物,气是阳光,血是雨露,作用于人体使其茁壮成长。一旦气血不足,就会导致人体机能全面崩溃。

第四大洞是神门。睡眠对于气血也很重要,睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。

生活中如何调理气血不足

经常锻炼

有些人没有热爱运动的好习惯。每天坐着或者休息的时间都很长,但是如果不经常运动,很容易妨碍正常的气血运行。因此,经常运动可以有效促进气血的顺畅循环,对于改善气滞血瘀的现象尤为重要。

确保充足的睡眠时间

俗话说,“与其睡觉,不如吃饭。”与食疗相比,睡眠更方便简单,日常生活中需要保证充足的睡眠习惯。

因为,从晚上11点到第二天凌晨2点左右是人体各种功能器官代谢和修复的重要时间,只有当人体处于深度睡眠状态时,才能更好地促进内脏功能的调节,这也是造血系统促进新鲜血液生成的重要途径。但如果此时还处于熬夜状态,就会造成气血亏损,久而久之就会气血不足。

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