胃病吃什么食物好 10种食物别错过

现代人的生活节奏很快。因为工作或者学习等原因，不可避免的不能按时吃饭，会长期患上胃病。得了胃病，我们应该如何每天照顾它？什么食物是正确的选择？什么食物不应该吃？如果不知道，请看下面这篇文章。

什么食物对胃病有好处？

注意吃有营养的食物:

患者一定要注意饮食的营养，以清淡易消化的食物为主，注意营养的平衡，多吃高蛋白、高维生素的食物，不要偏食或挑食，以免营养不良，不利于疾病的恢复。

避免食用引起腹部胀气、含纤维较多的食物；

如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

避免刺激性食物:

如辣、冷、硬、酸、咸等刺激性食物，应尽量避免。同时，应停止吸烟和饮酒，以免刺激胃粘膜，加重病情。

多喝酸奶:

酸奶不仅可以补充营养，还可以避免抗生素对人体的副作用，保护胃粘膜，平衡肠道菌群，对胃病的康复有很大的积极作用。

患者要规律饮食，规律饮食。食物要柔软新鲜，减少刺激。尽量选择熟食，避免生食。

十种食物都有很好的健脾养胃作用:

1.牛奶

味甘平，属肺胃经。

功能:补肺健胃，养津液，润大肠。适用于阴虚、胃痛、津虚、便秘；现代用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。腹泻，脾虚证，湿证不吃。

2.粥

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。它含有更高更丰富的热量，对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。确定适合养胃的早餐食品有三个原则:消化性、抗刺激、多营养。如:蛋羹、蛋羹、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3.汤

养胃首选不是粥，而是汤，汤不能是肉汤。肉汤还含有大量的酸。蔬菜汤比较好。无论什么菠菜粉条鸡蛋都可以上。用鸡精调味。

4.主食

最养胃的是面条。米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话少放点苏打水，对胃有好处。另一个是饼干。

5.阿普尔

味甘性凉。

作用:健脾益气、养胃生津、润燥。适用于脾虚少食，胃阴不足，阴虚胃痛。

6.卷心菜

它具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用，可用于胸闷口渴、咽喉肿痛、小便不利、睡眠不好、关节不适、上火腹痛。它含有维生素C和其他具有止痛和促进溃疡愈合作用的成分。白菜煨薏仁、陈皮、蜂蜜可用于治疗胃脘痛、腹胀、胃及十二指肠溃疡，与红豆、冬瓜、冰糖同煮可消肿利尿。腹泻脾胃虚弱者不宜多食。卷心菜富含抗衰老和抗氧化成分，可以提高免疫力和健康。钾有助于预防和治疗高血压。维生素K有助于防止血液凝固，强化骨骼。维生素U有保护粘膜细胞的作用，据说对胃火和胃溃疡的防治有很好的效果。

7.菠菜

甘凉，润燥养肝，益肠胃，通便。《食疗本草》载:“益五脏，通胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起食用，或在烹调前去除草酸。

8.甘薯

平、甘、健脾益气。《纲要》记载:“补中，暖胃，肥五脏。”天冷吃，养胃消食，清肠减肥。很多人认为吃红薯放屁多，其实是肠胃蠕动造成的。糖尿病患者。

9.南瓜

《本草纲目》说:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中益气，消炎杀菌，止痛。它含有丰富的果胶，能够“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等。，并起到解毒的作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或煲汤养胃。

10.胡萝卜

性味甘，中医认为“补中，益脾膈，润胃固五脏，有保健食品之效”。丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以明目提神，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好。

5个坏习惯，让胃病悄悄盯着你:

一:自我加倍饮食，暴饮暴食

"饮食自给，胃疼."这句话不是我们说的，是前辈的爱，提醒人们不要吃太多，伤害我们。因为我们的特殊功能——胃和脾。所谓“胃接受”，就是胃被胃接受去吃水谷食物；脾化，即脾主运化。消化吸收食物，改变气血的本质，输送到内脏、组织和器官进行活动，是我们的特殊功能。

但是有些人就是不听，经常暴饮暴食，或者吃了很多难以消化的食物，甚至三天小宴五天大宴，让我们喘不过气来。从长远来看，我们不仅失去了我们的功能，而且也不能运输微妙的水谷。此外，还会产生痰、湿、水，将营养物质转化为危险废物，对人体造成伤害，引起肥胖、水肿、痰。

二:冷饮，过量饮食

我们深刻认识到夏季工作量明显增加。为什么？因为盛夏炎热，人们只注重防暑降温，完全不考虑我们的承受能力，尤其是孩子。似乎冰淇淋、雪糕等各种冷饮都是“家常便饭”；成年人往往把冰镇啤酒、冰镇西瓜等当成“美味”，我们要处理的生冷食物太多，难免应付不来。

虽然我们有“运水润湿”的功能，但是加班加点，哪怕是钢铁，也会累死。需要注意的是，感冒不仅伤脾，还会坏胃。如果脾胃虚弱，饮食不会被消化，不仅会导致胃寒恶心、腹胀、食欲不振，还会导致无法输送水谷的细腻营养，导致贫血、头晕、心悸、失眠、水肿、腹泻、咳嗽、白痰等多种疾病。照镜子会发现舌苔白腻。

三:偏食是偏食，顺其自然。

俗话说“吃好，吃好养胃”。五味偏心过度也会损伤脾胃。正如《内经》所言:“五味入胃，各喜，酸先入肝，苦先入心，甜先入脾，辛先入肺，咸先入肾。”但是现在大部分都是独生子女，父母宠着，他们随意吃。他们早晚都吃烤串和酸奶。他们不会把肉和饮料留在嘴里。在很小的时候，他们要么肥胖，要么瘦弱，要么贫血。还有一些孩子，饮食特别怪异。他们吃方便面，果冻，炸鸡，或者烧烤，吃啊吃。他们营养不均衡，发育迟缓，脾胃虚弱，个子不高。这不仅仅是小孩子的情况，有些大人也是，今天吃辣，明天早晚在火锅城吃。有什么理由不伤害我们？

四:过度劳累，日常生活时有发生

做任何事都是有限度的。过度劳累也会损害脾胃。看现在的人完全不理我们，斗地主，打麻将，打金花。这些活动也不是没有可能，而有些人无拘无束，通宵达旦，累了就累了，困了，口感差了就没味道了，这是过度疲劳造成的。其实先贤早就警告过“劳耗气”、“劳伤脾”、“劳多耗精”。

与劳动相反，过度的“放松”也会损伤脾胃之气。过度放松，完全没有劳动和体育锻炼，会使气血运行不畅，脾胃功能呆滞，食少乏力，抑郁。这就是所谓的“久卧伤气”、“久坐伤肉”的意思。如果讲究劳逸结合，脾胃之气自然会旺盛起来，那么为什么会发生疾病呢？

五:饮食不洁，太担心

饮食不洁，误食毒药，特别容易伤脾胃。多种肠道疾病，如“细菌性痢疾”、“肠炎”、“腹泻”、“食物中毒”等。，大多是由于饮食不洁，损害脾胃所致。所以早在汉代，张仲景就写了一本《金匮要略》，专门设置了“禽兽忌、鱼虫忌”、“蔬果忌”等文章，明确指出:“饮食之糜，为养生，但食之有害。”情绪过多或过少都会伤脾胃。有些人遇到挫折或者工作表现不好就想不通了。你知道“思则气滞”、“思则伤脾”、“思则难伤脾胃”吗？脾胃受损，气血功能紊乱，气机失调，常出现腹胀、纳差、纳差、呕吐等症状。

怎么养胃病？

养胃要注意的七个原则:

1.少吃油炸食品:因为这类食品不易消化，会增加消化道负担。多吃会引起消化不良，血脂升高，对身体不好。

2.少吃腌制食品:这些食品含盐量多，含有一些致癌物质，不宜多吃。

3.少吃冷刺激性食物:冷刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:有研究表明，规律定量饮食可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌和消化。

5.饮水时机:饮水的最佳时间是从早上空开始，每顿饭前一小时。饭后立即喝水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

6.注意防寒:胃里着凉后会损害胃的功能，所以注意保持胃的温暖，不要着凉。

7.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用。保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强其抗病能力。因此，多吃富含维生素c的蔬菜和水果。

结论:胃病不可忽视，只要知道是什么样的痛！注意日常生活中的生活小细节，改掉五个坏习惯，注意饮食，保护胃，让胃病远离你。