经常拉伸小腿会变细吗 经常拉伸腿可以长高吗
年轮养生导语：每个人的身高都不一样。有些人比较高，但是有些人的身高不理想，会稍微低一些，尤其是同龄人比较高，这让父母对孩子的身高非常苦恼。有些人说翘二郎腿经常有帮助。那么经常伸腿能长高吗？经常伸腿不能长高，因为经常伸腿只会拉长韧带，对身高问题没有帮助。所以生
每个人的身高都不一样。有些人比较高，但是有些人的身高不理想，会稍微低一些，尤其是同龄人比较高，这让父母对孩子的身高非常苦恼。有些人说翘二郎腿经常有帮助。那么经常伸腿能长高吗？
经常伸腿不能长高，因为经常伸腿只会拉长韧带，对身高问题没有帮助。所以生活中有这种错误认识的朋友一定要改变这种观念，因为这是一种错误的观念，身高主要是愿意被遗传和后期锻炼。比如在青春期，可以通过打篮球等运动来促进骨骼生长。
所以，伸腿往往会拉长韧带，与能否长高无关。长高主要是营养，然后做一些拉伸运动。比如篮球和游泳。还有，你要知道，生长激素是在熟睡两小时后开始分泌的。正常情况下会在12点左右达到峰值。如果在生活中熬夜，会影响身高发育。
你应该加强体育锻炼，经常拉伸你的身体会帮助你长高，然后你应该多吃含钙的食物，补充更多的维生素d，此外，在日常生活中，不是所有的饭菜都应该吃饱，但你应该吃一点饿，以促进生长激素的分泌。
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