高血压的治疗与饮食 夏季高血压的饮食

病从口入，祸从口出。无论是说话还是吃喝，嘴巴都是对自己最好的防备。适当的饮食可以治愈疾病，很好地调整你的身体技能。饮食不好会使病情加重，高血压就是其中之一。那么，高血压需要注意什么饮食呢？我们一起来看看。

高血压患者应多吃家禽、鱼和大豆食品，以提高蛋白质质量。家禽和鱼类的蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，通过影响血压的调节机制来增加尿钠输出，从而抑制钠盐对血压的影响。大豆蛋白可以降低胆固醇，对心血管系统有辐射防护作用。

高血压患者应注意不吃和吃高热量食物:减少含有较多脂肪的食物，如油炸食品、猪肉、动物油、奶油蛋糕等。；适当控制优质鸡蛋的摄入量。蛋白质的摄入必须适当控制，否则会增加肾脏的负担；减少甜食和含水量高、淀粉多的食物，如冰淇淋、米饭、糖果、面条等。减少零食，比如花生，瓜子，零食。

预防高血压的最好方法是保持良好的营养。尽量每天吃牛奶、大豆及其制品、海鲜等富含钙的食物。多吃牛羊肉、鱼、禽、蛋、水果蔬菜。

预防高血压，还应控制钠盐的摄入:烹饪时少用盐或酱油，每天吃2~5克左右的盐或不超过10毫升的酱油。

忌咸的肉类和蔬菜，如腊肉、火腿、咸鱼、咸鸡(鸭)蛋、咸菜、榨菜、雪里蕻、咸菜等含盐量高的食物，以减少水分和钠的滞留。

高血压的治疗:

1.高血压患者通常会突然心悸、气短、直立呼吸、嘴唇发绀和体力活动衰竭。当伴有粉红色泡沫痰时，应考虑急性左心衰竭。应指导患者摔腿坐下，这是治疗高血压最有效的方法，并及时通知急救中心。

2.随着血压的突然升高，高血压患者常伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心悸、尿频甚至视力模糊，即出现了高血压脑病。家属要安慰患者不要紧张，卧床休息，及时服用降压药，服用利尿剂和镇静剂。

3.高血压患者在疲劳或兴奋后，会出现心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛，胸闷，延伸至颈部、左肩或上肢，面色苍白，出冷汗。此时，应告知高血压患者安静休息，及时服药，吸氧，这是对高血压最直接的治疗方法。

夏季高血压的饮食工作

首先，西红柿

高血压患者夏天可以多吃西红柿，因为西红柿有很好的降血压作用。它们含有大量的维生素C，而这种维生素C受到有机酸的保护，不仅烹饪时不易破坏，而且非常有利于人体吸收。高血压患者夏季多吃西红柿，可以缓慢降低血压，同时具有利尿消肿的作用。

第二，海带

高血压患者夏天可以多吃海带，海带含有大量的营养物质，其中钙和铁最为丰富。而且海带中含有的褐藻酸也能降低血压，有助于高血压患者缓解高血压。

第三，芹菜

高血压患者夏天可以多吃芹菜，因为芹菜有很好的降血压作用。这是因为芹菜中含有大量的芫荽素甘露醇，具有降血压、降血脂的作用，特别是对于一些原发性、妊娠性、更年期高血压。

第四，菠菜

菠菜适合高血压患者食用。研究发现，菠菜中含有大量的铁、蛋白质、维生素A、维生素C等营养物质，更有甚者，菠菜中还含有维生素K，这是普通果蔬所缺乏的。这种物质可以帮助人体有效防止皮肤和内脏的出血倾向。经常吃菠菜不仅有助于降低血压，还有助于治疗高血压的各种症状。

对于高血压患者来说，积极做好夏季高血压的饮食对其健康非常重要。专家提醒，高血压发生后，患者可以使用上述食物来帮助他们有效降低血压。