如何丰胸 七个丰胸习惯防止胸部松弛

胸部是女人引以为豪的补品。很多女人都想拥有完美的胸部，所以总是很苦恼，用各种方法。其实丰胸并不是很难，只要我们改掉一些平时的坏习惯，你就可以变成一个咪咪。以下是防止胸部松弛的七个丰胸习惯。我们来看看！

1.我喜欢用喷嘴喷我的乳房

不要低估洗澡对胸部的影响。水流冲击不当，很可能造成胸部负担。不要用直流电冲洗双肩韧带。韧带的位置大概就像内衣肩带的位置。提升胸部的是韧带。保护韧带可以防止和延缓下垂。用喷头从下往上冲洗胸部，可以使胸部坚挺，提起来。

2.节食减肥过度，蛋白质摄入不足

长期处于饥饿状态，人体认为必然会动员储存的脂肪和蛋白质来应对，而乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。乳房脂肪减少，皮肤松弛，胸肌减少，营养不良导致腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织并没有减少，所以胸部变小下垂。

当我们减肥时，为了避免下垂和乳房缩小，我们应该同时吃一些含有大量蛋白质、维生素和各种微量元素的食物。这样才能给胸部更多的营养，维持均衡的激素水平，让胸部饱满坚挺。

3.我喜欢用非常热的水洗澡

洗澡时避免用热水刺激乳房，也不要长时间泡在热水里。否则会烧掉皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，让乳房的软组织越来越疏松。洗澡时，水温应该在27度左右。

4.胸罩尺寸不匹配，穿着方法错误

根据胸型选择内衣。满杯适合完全包围乳房。能收紧扩散或松弛的乳房，适合乳房饱满或松弛的女性；半个罩杯可以直接支撑乳房下部，垂直胸带可以抬高胸线，使胸部饱满，呈球形，更适合乳房下垂的女性；侧杯可以将乳房从两侧推向中间，使乳房饱满，适合乳房增大或扁平的女性；3/4杯适合乳房丰满但下垂的女性。

5.滥用丰胸产品

虽然所有的丰胸产品都声称不含激素，但如果真的不含激素，就起不到任何作用。正规的合格产品意味着不含一些禁用的化学成分，但如果滥用，其中的生物制剂也会引起内分泌紊乱。长期使用乳霜会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。

6.跪着睡觉

俯卧睡一两次没关系，但是这样睡的话，乳房会被挤压太多，导致乳房过早老化，皮肤松弛变形。所以一定要注意，我们睡觉的时候，可以仰卧位睡，也可以背上放个小枕头。

7.运动时不要穿运动内衣

跑步、弹跳等运动时，如果不戴运动胸罩，胸部会不由自主地摆动，对乳房内的弹性纤维组织造成永久性损伤。据统计，有50%的受访女性并不知道运动时剧烈晃动胸部会伤害乳房的弹性纤维组织，导致乳房下垂。