赛龙舟挂香囊 盘点端午节有哪些习俗与养生

端午节快到了，季节在变。这时候就要进入梅雨季节了。夏季的炎热和潮湿容易影响人体的消化道和呼吸道，也是更容易生病的季节。从人与自然和谐的角度来看，应注意科学养生，避免一些有害致病因素的入侵。其实端午节的很多习俗都是符合端午节的，那么端午节有哪些习俗呢？这些习俗如何符合人们的养生观念？让我们和边肖一起看看。

端午节运动调节气血

端午节是一年中太阳很强的时候，天气比较闷。工作压力大，人体生理气血运行不畅，容易烦躁、抑郁、心悸、胸闷。情绪变化会影响脏腑功能，也会导致精神障碍，如心酸、怒伤肝、忧伤脾等。夏季养生，应使脾胃心气畅通。所以除了药物、食疗、安心之外，还要同时加强锻炼。全身气血畅通，可以增加心肺功能，调节脾胃代谢，调节气血循环，释放忧郁情绪。

1.暂停艾叶菖蒲

正如民间谚语所说“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把艾和菖蒲作为重要的内容之一。家家户户都是一扫朝廷，用菖蒲和艾条插在门眉上，挂在厅里。艾是中医常用的药物，具有调理气血、温宫散寒祛湿的作用。菖蒲是一种多年生水生草本植物，其窄叶中还含有挥发性芳香油，是一种提神、壮骨、消积、杀虫、杀菌的药物。

2.赛龙舟和龙浴

龙丘水也是赛龙舟用的水。人们认为它是好水，是活水。所以经常有喝洗龙水浴的习俗，民间有“五一洗龙水”的说法。

3.挂香囊

中国很多地方都有端午节挂香包的习俗，这也是预防传染病的一种方式。自制端午节香囊所用的中药为苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，各2克，另加丁香1克。把这些中药磨成粉，放在一个很紧的布袋里，缝起来。可以戴在胸前、腰上或肚脐上，也可以挂在门口、室内或车内。这些中药具有祛风散寒、健脾和胃、理气止痛、疏通九窍的作用，起到预防疾病的作用。

4.吃鸡鸭蛋鹅蛋

它在全国各地都很受欢迎。端午节的早上，长辈把煮熟的鸡、鸭、鹅蛋放在孩子的肚子上滚，然后剥下来给孩子吃。据说这样可以挽救孩子的肚子疼，但其实是一种过节的好玩游戏。

5.驱除五毒

五毒指五种毒虫:蝎子、蜈蚣、毒蛇、虾、壁虎。“端阳节，天气热；五毒醒来，没有安宁。

6.煮大蒜

大蒜是一种中药，味道香甜，能杀灭病毒，杀菌。熟食可以清除肠胃毒素，疏通血管。端阳节早上，全国大部分地区的习俗是煮新蒜疏通血管，消毒杀菌。