七个坏习惯宜致男性肾虚 男人肾虚吃什么好

男性肾虚吃什么？当你关注这个问题的时候，有没有想过是什么坏习惯导致肾虚？肾虚对男人来说是一件很痛苦的事情。我们来看看男性肾虚应该是哪七个坏习惯造成的，男性肾虚应该吃什么？

坏习惯首先，饮食太咸

咸食导致高血压，肾血无法维持正常流量，从而诱发肾病。

坏习惯2。喝完喝浓茶

有人认为喝完浓茶可以解酒，但不仅无效，还会伤肾。专家说，茶中的茶碱可以迅速影响肾脏，起到利尿的作用。此时，酒精还未能再次分解就从肾脏排出，导致肾脏受到大量酒精的刺激，从而损害肾功能。

坏习惯3。喝水太少

长期不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床常见肾结石、肾积水等。与长期饮水密切相关。

坏习惯4。酗酒

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的pH值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的，饮用后人体内的pH值变化明显。

坏习惯5。吃太软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，味道很软，但过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。现代人吃饭的机会多了，经常吃太多好吃的。这些废物大多通过肾脏排出。吃多了无疑会增加肾脏的负担。

坏习惯6。尿频

有些人因为工作忙，憋了很久尿。专家提醒，憋着尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，难以治愈。

坏习惯七、暴饮暴食

现代人吃饭的机会多了，经常吃太多好吃的。这些废物大多通过肾脏排出。吃多了无疑会增加肾脏的负担。

肾虚男人吃什么好

现代男性生活压力大，肾虚已成为普遍问题。男人的肾虚很容易被忙碌的生活掩盖，而有些男人因为面子不敢正视肾虚甚至采取无视的态度，这是不正确的。

1.麻雀蛋

麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为，雀蛋性味甘、咸、温，具有滋阴养血、壮阳强肾的功效。适用于精血不足，四肢微温，畏寒。肾阳虚阳痿、闭经、精血不足导致头晕、面色不佳者，常吃雀蛋，有强身健体、美容养颜、增强性功能的作用。阴虚阳亢者不宜吃雀蛋。

2.羊肾

羊肾又叫羊肾。它富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它本质上是甜美温暖的。具有养血壮阳、补肾的功效。羊肾补虚，阴弱，壮阳补肾。适用于肾虚阳痿的人群。

3.贻贝

淡菜又叫珍珠菜、贝菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。其性咸温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、性疲劳、糖尿病。经常吃饭的男人可以强身健体，增强性功能。

4.牡蛎

牡蛎也叫蛤蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。其性咸微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、体虚、肾虚、阳痿有很好的疗效。

5.胆怯

鹌鹑俗话说，要吃鸟，要数鹌鹑。鹌鹑肉嫩香不腻，一直被列为野鸟上品。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有各种无机盐、卵磷脂、激素和各种必需氨基酸。鹌鹑肉和蛋是很好的补充品，有补益强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳。男性经常食用鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。

6.蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳还原剂。婚礼前几天，阿拉伯人主要是用大葱烧鸡蛋来保证新婚之夜的快乐性爱。印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的米粥。婚礼上煎鸡蛋的习俗也很受中国人的欢迎。新婚夫妇性生活频繁，消耗大量体力。喂食鸡蛋有助于快速恢复体力