乳房自检方法图解 乳房自检的正确步骤

女性的乳房也是区别于男性生理结构的一个关键方面。就像男人的阴茎意味着男人，女人的乳房也意味着女人。由于遗传因素和后天生长因素，所有女性的乳房在大小和外观上都是不同的。而且乳房的皮肤也很敏感，那么女性应该如何根据自查来检查乳房是否有疾病呢？

一、乳房自查的正确流程

流程1

仔细观察每块乳房的外观、大小、肤色或乳头色相变化，乳房内是否有湿疹，皮肤是否有凸痕，两个乳头的高宽比差异，乳头内是否有液体或血液排出。如果乳房变化明显，就要注意了。

流程2

伸展一只手臂，看看另一只乳房是否正常伸展。检查上乳房和腋窝的连接处是否有异常。双手举过头顶，身体转向一侧，反复观察乳房的侧面。用同样的方式看另一面。

流程3

流程3

双手稳稳地放在屁股上，用力按压，感觉胸部肌肉紧张，然后进行观察，看看自己的胸部过去有没有不同的线框。

流程4

向前伸展上半身，检查皮肤上的肿块或皱纹，乳房走廊的变化，或者乳头的收缩。

流程5

先摸乳房，再摸腋窝，用中指和无名指全方位检查乳房。

流程6

流程6

将右臂放在头下，手臂下的乳房组织会转向胸部中央。用右手检查右乳房是否有肿块，触摸时用一点力，这样手会更靠近乳房组织，更容易触摸。也检查一下左胸。如果乳房太大，可以在左臂下放一个枕头。

二、乳房自查的必要性

乳房自查可以以“看、摸、躺、扭”为基础，根据个人检查可以预防乳腺癌，便于立即治疗。对于月经正常的女性，乳腺检查的最佳时间是初潮后的第9 ~ 11天。这个时候雌激素对乳房的影响最小，乳房还在，所以很容易发现疾病。