私处护理 日常男女私处护理方法
养生周硕士在日常生活中，许多不小心的事情可能会对生殖系统造成损害。所以男女在日常生活中一定要注意护理私处。有很多地方需要注意。我们来详细看一下。
情侣在发生性行为前不宜长时间洗热水澡。这是因为沐浴后，皮肤的血管会充分扩张，大量的血液会流入皮肤扩张后的血管。如果立即发生性行为，性器官迅速充血，就必须动员分布在全身扩张血管中的血液进行补充。这样一来，很容易造成体内血液循环失衡，减少其他器官的供血，引起头晕、乏力、心悸等身体不适。在严重的情况下，血糖可能很低。心血管疾病患者也可能患有心肌缺血和心绞痛。
另外，性生活后不宜立即洗热水澡。因为洗澡会导致血液涌向皮肤和肌肉组织，很容易减少其他重要器官的血液供应。一旦心脑供血减少，就会影响其正常的生理功能，诱发一些疾病。夏天做爱后出汗会影响睡眠，用温水洗澡。
每天用温水清洗外阴和肛门部位。用清水清洗外阴，清洗肛门时避免使用刺激性肥皂。需要特殊的毛巾和洗脸池。注意从前到后洗。先洗外阴，再洗肛门区。如果条件允许，最好用喷嘴喷雾。
每次排便后，用柔软的卫生纸从前到后擦拭肛门，如有可能，立即清洗。
毛巾应该仔细清洗。每天换内裤。内衣应采用纯棉和真丝，少用化纤，避免穿过于紧身的内衣。毛巾和内裤应该在阳光下晒干。潮湿环境阴干容易滋生真菌。
男女生殖器粘膜外都有皱纹，容易滋生细菌。男性的包皮和龟头之间，往往有白色的鳞片，细菌很多。如果不及时清洗，会引起龟头炎和皮炎。
女性尿道、阴道、肛门相互靠近，病菌容易相互污染。每次做爱时，男性的精液和女性阴道分泌的粘液会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污垢会带入阴道，引起炎症。
因此，在性交前后仔细清洁男女双方的外生殖器，是预防生殖道炎症、阻断各种感染性疾病的重要措施之一。
男性要注意冲洗阴茎和阴囊，将包皮拉到阴茎处，性交前后护理私处，使阴茎头充分露出并清洁。
女性清洁外阴时，应注意大阴唇和阴道前庭，不需要在阴道内清洁。
做爱前后都要小便一次。性生活前排尿，可以防止因膀胱充气压力引起的不适，影响性生活质量。
性生活后，应排尿一次，使尿液冲洗尿道口，可冲走少量细菌，防止尿路感染。尤其是女性，由于尿道较短，一旦感染，很容易引起肾盂肾炎。
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