多梦怎么办 晚上多梦怎么办
养元养生导语：做梦是正常的生理现象。梦是睡眠时身体内外的各种刺激和白天留在大脑中的外界刺激引起的脑成像活动。梦的内容也与刺激内容密切相关。如果想彻底解决夜间多梦的症状，就要从根本上治疗，严重的话
做梦是正常的生理现象。梦是睡眠时身体内外的各种刺激和白天留在大脑中的外界刺激引起的脑成像活动。梦的内容也与刺激内容密切相关。如果想彻底解决夜间多梦的症状，就要从根本上治疗，严重的话要辅助用药，包括以下方法。
1.行为疗法:有些爱做梦的病人是内心刺激造成的。常见的原因有心理压力、白天反复思考某件事等。，引起焦虑甚至抑郁。对于这类患者，首先要减轻心理负担，及时进行适当的心理咨询，保持心情愉快；此外，还要养成良好的睡眠习惯，减少外界刺激，如睡前泡脚放松自己，选择良好的睡眠环境，减少光、声、温度的刺激，睡前避免饥饿和饱腹感，减少刺激性饮料的摄入。
2.药物治疗:治疗多梦、失眠的药物有抗抑郁药、镇静催眠药、中药等。长期抑郁或焦虑的人可以服用抗抑郁药，如米氮平、曲唑酮；对于单纯的失眠多梦，可以服用镇静催眠药物。常用的代表药物有地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆；一些方剂，如当归龙回丸、黄连解毒汤、黄连阿胶汤、黄连温胆汤等也可以治疗，但需要准确区分证型。
综上所述，晚上多梦有很多解决方法。首先要明确多梦的原因，根据原因进行治疗，并对其进行心理疏导和合理饮食的帮助。相信很快就会调整。
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