中医治疗失眠多梦 失眠多梦的中医治疗

商品目录

1.失眠多梦的中医治疗

二、改善失眠和多梦的食物

第三，导致失眠和做梦的因素

中医治疗失眠多梦

1.失眠的食疗与梦幻中医治疗

1.1.龙眼冰糖茶

桂圆25g，冰糖10g。桂圆洗净，放入放有冰糖的茶杯中，倒入沸水中，盖上盖子，闷一会儿。每天服一剂，边冲边喝，最后吃桂圆。这种凉茶能补心脾、安神益智，可治精神萎靡、失眠多梦、心悸健忘。但是，高血糖的女性不宜选择。

1.2、绞股蓝红枣汤

绞股蓝15克，红枣8颗。分别洗净，锅内加入适量水，小火煮20分钟。一天一剂，吃枣喝汤。这种汤有健脑、降脂、安神的作用。可用于预防和治疗疲劳、厌食、便秘、失眠和健忘。

1.3.远志枣粥

远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。将粳米洗净，与洗净的远志、酸枣仁一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开，再小火熬成粥，晚上即可食用。该药粥具有宁心安神、健脑益智的功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。

2.一种治疗失眠多梦的中成药

2.1.交泰丸

沟通心肾，镇定神经。主要治疗心肾不和引起的失眠。每日口服一次，每次2 ~ 3克，睡前30分钟用温开水冲服。

2.2.磁术丸

呵护阜阳，健心明目。主要用于失眠、耳聋、眼花等。每日口服3次，每次3克。由于本品含有磁铁矿、朱砂等易伤胃的成分，应在饭后服用。脾胃虚弱、肾功能不全的患者不宜服用。服药期间忌辛辣油腻食物。本品不宜多服或长期服用，不宜与碘、溴化物合用。

2.3.养血安神丸

滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血虚引起的心悸、头晕、失眠多梦。神经衰弱和更年期综合症也可以服用。每日口服3次，每次6克。脾气弱、大便软、寒热者勿服。

3.中医艾灸治疗失眠多梦

3.1.体柱穴灸

颈背后第三胸椎和第四胸椎之间。体柱具有调肺气、补虚解毒、宁心安神的功效。

现代研究认为，体柱灸可以调节人的神经系统，预防神经衰弱、失眠头痛，防止疲劳，促进体力恢复。点燃艾条后，对准沈竹穴，距离约1寸，让患者局部感到温暖，艾灸15分钟。

3.2.艾灸涌泉

它位于脚的底部，蜷缩时位于脚前部的凹陷处，位于第二、三跖趾缝头端与脚后跟连线的前1/3和后2/3的交点处。涌泉穴是足少阴肾经的一个井穴，具有宁心潜晕厥的作用。也是足少阴肾经经气出的地方，可以沟通阴阳，开合开窍。

每天晚上睡觉前，用艾条在涌泉穴艾灸20分钟，可以治疗失眠。施灸时对准涌泉穴，距离1寸左右，使患者局部感到温暖，使皮肤红润。

改善失眠多梦的食物

1.醋:有些人长途旅行后过度劳累，晚上很难入睡。你可以在温开水中慢慢加入一汤匙醋。喝酒后，闭上眼睛，你很快就会睡着。

2.大枣:大枣味甘，含有糖、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液、钙、磷、铁等。它具有健脾安神的功效。每天晚上用大枣30 ~ 60g煮，并加入适量的水，有助于睡眠。

3.香蕉:香蕉是包裹在果皮里的“安眠药”。除了富含复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺外，还富含镁元素，可以放松肌肉，缓解肌肉疲劳。如果你把橘子等水果放在枕头上，它清新甜美的气味也能促进睡眠。

4.桂圆:中医认为它能益智、养血、安神。据现代研究分析，龙眼含有葡萄糖。蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。鲜肉和炒干肉有很好的助眠效果。

导致失眠多梦的因素

1、精神疾病因素

如今，随着人们生活压力的不断增加，精神疾病患者的数量也在不断增加，如抑郁症、易怒、阿尔茨海默病、焦虑症、强迫症、精神分裂症、帕金森综合征等，这些疾病都伴随着失眠多梦。

2.身体疾病因素

人体难免会遇到一些疼痛，而一些身体上的疼痛会让人变得焦虑、烦躁、无法正常入睡，还会影响睡眠情况，如心肺疾病、关节炎、肾衰竭、帕金森病等。

3.生理因素

当我们因为各种原因刚到一个新的地方，对那里的很多情况都不熟悉的时候，可能会导致晚上睡觉的时候多梦。

4.心理因素

生活和工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、悲伤、紧张、兴奋、愤怒或过度思考，都会导致失眠多梦。