缺钙的症状有哪些 不同人群缺钙的表现

缺钙的症状和表现，如何判断人体是否缺钙？缺钙可能是很常见的现象，那么如何判断自己是否缺钙呢？这就要求人们了解缺钙的症状和表现，这样才能清楚地知道自己是否缺钙，并能及时进行补充。那么我们来看看缺钙的症状表现以及如何判断人体是否缺钙。

科学简单的方法是去医院测定血钙含量。正常人血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升)。如果低于这个范围，就认为是缺钙。但对于60岁以上的老年人来说，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素的长期代偿性升高，造成了“钙动”，血钙升高，所以测得的结果不能真实反映体内的钙含量。这个时候要测骨密度。

在日常生活中，我们也可以根据一些症状来诊断自己。

(1)儿童

当孩子出现以下症状时，应诊断为缺钙:难以入睡，不易进入深度睡眠，入睡后爱哭，易醒，入睡后出汗；阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼痛、“X”形腿、“O”形腿、鸡胸、灰色指甲或白色痕迹；厌食，偏食；白天烦躁不安；智力发育晚，说话晚；蹒跚学步的孩子迟到，13个月后开始蹒跚学步；牙齿出来晚，仅10个月后，牙齿稀疏、不规则、不紧实，牙齿呈黑尖状或之字形；头发稀疏；身体不好，容易感冒等。

(2)青少年

缺钙青少年会感到明显的生长痛，腿软抽筋，体育课成绩差；虚弱，易怒，注意力不集中，容易疲劳；偏食，厌食；蛀牙和牙齿发育不良；过敏，易感冒等。

(3)年轻人

一般情况下，年轻人生活压力大，紧张的生活节奏往往会让他们忽视一些身体上的不适。另外，这个年龄段缺钙没有典型症状，很容易掩盖病情。当经常出现倦怠、疲劳、抽筋、腰酸背痛、过敏、感冒等症状时，应怀疑是否存在缺钙。

(4)孕妇和哺乳期妇女

缺钙在非常时期的女性中很常见。但是随着产前产后护理知识的普及，人们对这一时期缺钙的症状也比较熟悉。当他们感到牙齿松动时；四肢无力，经常抽筋、麻木；背痛、关节痛、风湿疼痛；头晕、贫血、产前高血压综合征、水肿、缺乳应诊断为缺钙。

(5)老年人

成年后，人体慢慢进入钙负平衡期，即钙吸收减少，排泄增加。大多数老年人因缺钙而缺钙。他们的自诊症状是老年性皮肤瘙痒；脚跟痛，腰腿痛；牙齿松动脱落；明显驼背，身高较低；食欲不振、消化性溃疡、便秘；做梦、失眠、易怒、易怒等。

缺钙的症状和表现，如何判断人体是否缺钙？通过以上介绍，相信大家都已经知道如何判断缺钙了，根据这些症状就可以看出是不是缺钙了。当然，如果想了解更多细节，需要去医院检查。