骨折忌口什么食物 90岁老人胯骨骨折吃什么食物好
健康养生知识商品目录
一、什么食物对90岁髋部骨折的老人有好处
二、老年人骨折的居家护理注意事项
三、老年人骨折的危害
90岁老人髋部骨折吃什么好
1.老年人吃什么对骨折好
1.1.沙丁鱼
沙丁鱼对所有鱼类骨折后补钙效果最好。每100克沙丁鱼中含有184毫克的钙，并富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。此外，沙丁鱼还富含维生素B-12，是大脑和神经系统的重要营养来源。
1.2.大白菜
每100克小白菜含有103毫克钙。小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾，有助于平衡身体矿物质。
1.3，羽衣甘蓝
每100克羽衣甘蓝含钙量高达195毫克，而同等品质的牛奶含钙量在100毫克左右。此外，羽衣甘蓝富含胡萝卜素、维生素C、维生素a等营养物质，除了补充钙质，还有助于保持视力。
1.4.杏仁
每100克杏仁片中含有272毫克钙。杏仁是对人体健康有益的坚果之一，富含维生素E和钾。杏仁还能为身体提供“好”脂肪，适量食用还能降低胆固醇。
2.骨折后要记住的饮食禁忌
避免多吃肉和喝骨头汤
有人认为骨折后多吃肉和骨头，多喝骨头汤，可以使骨折早日愈合。其实现代医学通过很多实践证明，骨折患者多吃肉多吃骨头，不仅不能早期愈合，反而会延缓骨折愈合时间。原因是损伤骨的再生主要依靠骨膜和骨髓，骨膜和骨髓只有在增加胶原蛋白的情况下才能发挥更好的作用，而肉骨的成分主要是磷和钙。
避免少喝水
床上骨折的患者，尤其是脊柱、骨盆、下肢骨折的患者，行动不便，不宜多喝水，尽量减少排尿次数。卧床患者活动少，肠道蠕动少，饮水少，容易引起便秘、尿潴留、尿路结石、尿路感染。因此，卧床骨折患者应适当饮水。
避免长期服用三七片等中药
骨折初期，局部出现内出血、瘀血、肿痛。此时服用三七片可以收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常合适。
3.老年人骨折后易引发的并发症
老年人骨折后，愈合速度慢，会造成很大的痛苦。约20%的老年人有心力衰竭、脑梗死等严重疾病，不能手术，只能卧床保守治疗。老年人一旦卧床治疗，很难避免泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症的侵蚀。常见的髋关节股骨颈骨折难以治愈，相当比例的患者难以愈合，还可发生股骨头坏死。更何况心脑血管疾病在老年人中比较常见，这也是心脑血管疾病恶化导致死亡的重要原因。长期卧床，血流缓慢，严重脑缺血缺氧，可能引起支配心脏的中枢神经和自主神经功能紊乱，也可能引起心脏传导和自律性的改变，导致心律失常。
因此，老年人骨折是一个致命的事件，需要患者和家属的重视，尤其是在冬季。
老年骨折家庭护理中的注意事项
1.继续拉
保持仰卧位，患者脚趾向上抬起，脚后跟悬空空，骨科医生负责牵引，确保牵引合理到位。
2.预防褥疮
髋部骨折高危原因长期卧床造成局部组织压迫，血液循环障碍，易发生褥疮。牵引时，每两小时帮助变换体位，夜间每3-4小时变换体位。同时用50%酒精按摩受压部位，改善局部血液循环，预防褥疮。
3.防止坠入肺炎
长期卧床肺活量下降，容易导致支气管分泌物堆积在肺底。如果并发感染，会引起坠入性肺炎。所以在帮助老人翻身时，也要帮助捶背，鼓励老人深呼吸增加肺活量，便于排痰，保持呼吸道通畅，预防肺炎。此外，老年人卧室要保持空的新鲜和定期通风，这也有利于呼吸道的清洁。
老年人骨折的危害
骨折后，老人愈合缓慢，会造成很大的痛苦。约20%的老人有心衰、脑梗塞等严重疾病，不能手术，只能卧床保守治疗。老年人一旦卧床治疗，很难避免泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症的侵蚀。
常见的股骨颈骨折很难治愈，所以很多患者很难痊愈，还会出现股骨头坏死。更何况心脑血管疾病在老年人中比较常见，这也是心脑血管疾病恶化导致死亡的重要原因。因此，老年人骨折是一个致命的事件，需要引起患者和家属的重视，尤其是在冬季。
年龄越大，骨折的可能性越大。孩子好动，容易受伤，但因为骨骼有弹性，会弯曲，但不容易折断。但是，老年人的骨骼已经变得脆弱，随着年龄的增长，他们的平衡和协调功能有各种障碍，所以老年人很容易摔倒受伤，导致骨折。知道了骨折的危害，我们应该在生活中尽量避免骨折的发生。
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