白粥的功效 白粥的功效

关于白粥的功效相信大家都很清楚吧，下面让我来给您总结一下希望大家喜欢。

白粥

米粥的功效

夏天，米粥减肥餐第三天瘦了6斤

如果有迫切的减肥需求，3号试试米粥里的减肥餐。如果你认真执行，3天就能瘦6斤。但是，就算瘦了6斤，约会后也一定要采取更安全更有营养的饮食。这种饮食一个月只能用一两次，长期使用会造成营养不良。

夏季米粥瘦身餐

第一天:

早餐:米粥，一个馒头

午餐:米粥，一个煮鸡蛋

晚餐:稀饭，一盘炒菜

次日:

早餐:米粥，一个芝麻包

午餐:米粥，一个煮鸡蛋

晚餐:稀饭，一盘炒菜

第三天:

早餐:米粥，五块磷虾蛋糕

午餐:米粥，一袋葡萄干小麦

晚餐:稀饭，一盘炒菜

注意事项:

1.一日三餐以米粥为主，禁止其他配菜；

2.如果怕米粥太凉，可以加几片生姜；

3.为了增加口感，可以渗入1/3的糙米粥；

4.可能有胃气和胃酸过多反应。情况严重的，停止并缩短三天至两天或一天的胃肠治疗；

5.三天后应该减四到六斤。如果想要更好的效果，可以选择更彻底的净化，就是完全不吃米粥，但有些人可能不适应。第一天半可以尝试按照上面的菜单吃，第二天半只吃米粥。你会发现，过了三天，你感觉像是洗心革面，连皮肤都光滑细致了，痘痘和面油也减少了。