指甲有竖纹是什么原因 指甲有竖纹是什么原因
一健养生导语：正常的指甲是粉红色的，有一些乳白色的半月牙，整个指甲看起来会特别有光泽。当指甲有问题时，意味着身体健康有问题。比如有的人指甲上有竖纹，也是身体不健康的表现。那么他们指甲上出现竖线的原因是什么呢？第一，过度劳累如果工作太辛苦，用脑太多，身体太累，就会发现指甲不够光滑，有竖纹。如果你能得到足够的休息，指
正常的指甲是粉红色的，有一些乳白色的半月牙，整个指甲看起来会特别有光泽。当指甲有问题时，意味着身体健康有问题。比如有的人指甲上有竖纹，也是身体不健康的表现。那么他们指甲上出现竖线的原因是什么呢？
第一，过度劳累
如果工作太辛苦，用脑太多，身体太累，就会发现指甲不够光滑，有竖纹。如果你能得到足够的休息，指甲上的竖线就能得到缓解或消失。
第二，睡眠不足
现在很多人都是夜猫子，晚上总是熬夜，导致睡眠严重不足。有些人睡眠质量很差。虽然他们睡了很长时间，但他们在睡梦中一直做梦，这不能给他们的大脑足够的休息。睡眠不足、睡眠质量有规律的人，指甲上容易出现长长的竖线。此时要注意保证充足的睡眠时间，边睡边放松，提高睡眠质量，缓解症状。
第三，缺乏维生素a。
当身体缺乏维生素A时，手指甲上的竖纹会明显增多，可以多吃富含维生素A的食物，如苹果、桂圆、西瓜、马齿苋、大白菜、绿豆、大米、核桃仁、胡萝卜、猪肝等。给身体适当补充维生素A，可以让指甲上的竖线逐渐淡化。
第四，肝肾功能异常
指甲上出现黑色竖条纹时，要警惕肝肾功能是否异常，因为当肝肾出现问题时，体内毒素会堆积过多，然后指甲上就会出现黑色竖条纹。此时应多吃牛奶、豆类、鱼类等能滋补肝肾、改善肝肾功能、缓解指甲竖条纹的食物。
第五，身体缺氧
如果指甲上出现蓝色竖条纹，可能是肺部感染引起的，比如肺炎，导致身体缺氧。这个时候可以多吃一些养肺的食物，比如梨、葡萄、萝卜、银耳等。
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