治疗打呼噜小窍门 治疗打呼噜的小窍门

现实生活中，有很多小妙招可以解决大问题。一般来说，打鼾是相当常见的，但很少有人去医院治疗，因为他们打鼾。有些人会让自己打呼噜，但是睡在身边带来的睡眠困扰太严重了。所以，这里有一些治疗打鼾的小技巧。

1.喝胡椒水

我们对胡椒并不陌生。几乎在每个厨房里，胡椒总是被用作烹饪的调味品。在中医中，辣椒有许多功能，如解毒和杀菌。将辣椒放入水中煮沸，煮沸后关火，将辣椒水冷却后饮用。喝了之后，可以缓解打鼾的症状。

2.喝漱口水

有些漱口水由一种树脂油组成，睡前用温水稀释，然后含在嘴里。一段时间后，漱口水被吐出来，所以口腔充血，这也可以降低打鼾的严重程度。

3.用玻璃球调整睡姿

经常打鼾的人如果仰卧睡觉，打鼾会更严重。因此，他们在睡觉时应该特别注意睡姿。他们可以在枕头中间放一个玻璃球，如果睡觉后仰着睡，会被压在玻璃球上。如果不舒服，会不自觉地采用侧卧的姿势，这样侧卧呼吸会更顺畅，间接停止打鼾。

并不是所有的人都会打鼾，但是如果有些人突然打鼾严重，就要引起足够的重视。可能是身体器官有异常，比如呼吸道感染。因此，如果打鼾严重，最好去医院检查一下。如果是身体器官疾病引起的，就要尽早采取治疗。