五个方法可让头发长快 可让头发长快的方法
大家来养生导语：如果想让头发长快得话，给大家介绍下面的五个方法：一，按摩头皮。按摩头皮能够促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。二，多吃辣。辣椒素也是辣椒当中的一种成分，
如果想让头发长快得话，给大家介绍下面的五个方法：
一，按摩头皮。按摩头皮能够促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
二，多吃辣。辣椒素也是辣椒当中的一种成分，被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能够促进头发的生长，因此多吃辣椒能让头发长得更快。
三，多喝豆浆。豆浆中富含的异黄酮可以促进头发的生长，所以多喝豆浆也可以让头发长得快。
四，补充生物素。生物素是水溶性的维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，也是维持正常生长发育及健康必要的营养素，无法由人工合成，如果饮食中没有摄入足够的生物素，可能就会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，所以可以适当的多吃。
五，减少压力。减压可以使头发生长得更快。
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