芋圆热量 吃芋圆会胖吗 芋圆热量高吗
养生达人小红导语：芋头是一种非常受欢迎的小吃，尤其是在台湾省，所以我们的许多品牌都是由台湾省芋头制成的。那么，吃芋头会胖吗？芋头辣吗？芋圆热量高吗 芋头的热量为135千卡/100克，仙草的热量约为50千卡/1
芋头是一种非常受欢迎的小吃，尤其是在台湾省，所以我们的许多品牌都是由台湾省芋头制成的。那么，吃芋头会胖吗？芋头辣吗？
芋圆热量高吗
芋头的热量为135千卡/100克，仙草的热量约为50千卡/100克。作为参考，米饭的热量是113千卡/100克。单从热度来看，它们远不如饼干和薯片。
吃芋圆会胖吗
如果甜品中没有糖，就不会胖，但是甜品中的糖分很高，建议少吃
如果单纯是芋头和仙草，就像楼上说的，热度不高，饱腹感强。
但一般来说，市面上的这类食品都会添加大量的糖甚至其他甜味添加剂，这些糖的热量也不容小觑。
芋圆怎么做好吃
1.制作芋头最重要的是用木薯粉代替其他种类的淀粉。其他淀粉不会反弹，不会咀嚼，完全影响口感。
2.喜欢甜的时候要加糖，一定要在红薯、紫薯、芋头捣碎的时候趁热加，这样才不会影响成型和口感。如果以后忘了加，就不要加了。
3.黄芋头最好用黄心的红薯做，但是南瓜蒸后太软，水分太多，要加很多木薯粉才能成面团。木薯粉加的越多，原来食材的味道就会越淡！
4.除了最经典的三色汤圆，还可以自己开发更多的颜色和口味。比如在木薯粉丸子里加入抹茶粉和红酵母粉，再加上热牛奶或者黑糖水，非常适合圣诞节。吃饭~
如何避免发胖
正常情况下，一个人的胖瘦趋势最重要，取决于他的整体热量摄入和热量消耗。假设你的基础代谢是1300卡路里，你当天吃了1300卡路里，运动30分，同时消耗200卡路里，那么一天一天，你的趋势会向瘦的方向发展。相反，你每天吃的食物远远超过你的基础一代，你不运动，不消费，那么胖是必然的。
所以，吃什么不重要，重要的是吃多少，怎么吃。另外，我个人觉得不需要太在意热量，因为热量很难准确计算，还不如数一数食物的数量。
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