青果泡水的功效与作用 青果泡水的功效与作用
艾脉堂禅境青果可能不太好理解，但如果青果有别称的话，青橄榄肯定是很多人都懂的。绿橄榄是绿色水果的另一个名字。绿色水果是人们生活中比较常见的水果。它不仅味道好，而且对人体有很多好处。很多人会用青果泡水，下面就来介绍一下青果泡水的功效和作用。
将绿色水果浸泡在水中的效果
服用清果后，具有清热解毒、止渴生津的功效，对一些中毒病例有很好的解毒效果，对咳嗽病例也很好。吃绿色水果有很多方法。除了泡水，和肉一起炖也是一种常见的做法，有舒经活络的作用。
营养价值
青果营养丰富，含有人体所需的17种氨基酸。它的果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。对咽喉肿痛、咳嗽有很好的疗效，能除烦、醒酒、除鲢鱼。
1.绿色水果的果肉中含有维生素C和钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。它的钙含量也很高，很容易被人体吸收。
2.富含绿色水果的维生素C，可抑制亚硝酸盐与胺结合成为亚硝胺，可预防胃癌、食道癌。
3.绿色水果中的维生素E可以抗氧化，促进新陈代谢，保持血管健康。
4.绿色水果中的植物甾醇可以降低血液中的总胆固醇，抑制癌症。
功效和作用
青果原产于中国，福建省是中国青果分布最广的省份。吃青果时，味涩，嚼久了，香甜可口，回味无穷。果肉含有人体所需的17种氨基酸，富含钙和维生素c，具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、开胃降气、除烦醒酒的功效。
1.清热解毒、利咽化痰
青果酸甜，具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、开胃降气、除烦醒酒的功效。适用于咽喉肿痛、咳嗽吐血、菌痢、癫痫、暑烦渴、肠炎腹泻等症。
2.降低血糖
印度人报道说，海南蒲桃种子可以临床治疗糖尿病。实验证明，种子醇提物对雄性家兔口服后可降低血糖，其强度与D860相近，但稍弱。给四氧嘧啶糖尿病大鼠口服种子乙醇提取物(同时服用或注射四氧嘧啶后5天服用)7 ~ 27天，可使血糖降至正常，消除尿糖，改善暴食现象。
3.促进大脑发育
研究发现，孕期和哺乳期食用绿色水果，可以明显促进婴儿大脑发育，使其变得更聪明。
4.降低患癌症的风险
现代医学研究发现，摄入富含钙的物质可以降低结肠癌和直肠癌的风险。青果含钙量相当高，钙磷比远远大于2。定期食用后，人体内有足够的钙与脂肪酸、胆汁酸结合形成不溶性化合物，可以降低对肠道的致癌作用。
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