高血压病分级 高血压症状
八府堂养生1.高血压的症状
1.头晕:头晕是高血压最常见的症状。有的是短暂的，经常在突然蹲下或站起来的时候出现，有的是持续的。头晕是患者的主要疼痛，头部有持续性钝痛不适，严重妨碍思维，影响工作，对周围环境失去兴趣。当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可能出现类似内耳性眩晕的症状。
2.头痛:头痛也是高血压的常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至剧烈的爆裂性疼痛。经常发生在早上醒来的时候，饭后起床的活动逐渐减少。疼痛多在额前两侧的太阳穴和后脑勺。
3.易怒、心悸、失眠:高血压患者急躁、敏感、激动。心悸失眠常见。失眠往往是由于入睡困难或醒得早、睡眠不佳、噩梦多样、容易醒来而引起的。这与大脑皮层功能障碍和自主神经功能障碍有关。
2.高血压如何分级
高血压一般分为四个等级:轻度高血压、中度高血压、重度高血压和重度高血压。
正常情况下，理想血压为120/80mmhg，正常血压在130/85mmhg以下，130-139/85-89mmhg为临界高血压，为正常上限。
1.轻度高血压:舒张压在12.6 ~ 13.8 kPa之间，对靶器官无损害。
2.中度高血压:舒张压在13.9-15.2 kPa之间。
3.重度高血压:舒张压≥15.3kpa。
4.临界高血压:指血压水平超过正常范围，但未达到高血压标准，即舒张压在12.1 ~ 12.5 kPa之间，收缩压在18.9 ~ 21.2 kPa之间。
3.高血压患者可以少量饮酒吗
首先，如果每顿饭都要喝酒，那么自然不可能。一般来说，以自己的“酒量”来判断，记得让自己喝醉。
其次，不要空肚子喝酒。空肚子上喝酒精更容易醉，对身体的伤害更大，尤其是对胃和肝脏。尤其是白酒和啤酒，喝之前最好垫垫肚子，对身体更有利。
再者，要尽量选择低度的酒，度数越低越好。同时要注意不要喝碳酸饮料、烧烤、胡萝卜等会加重酒精危害的食物。
4.高血压发生性行为怎么安全
轻度高血压患者虽然在性交过程中血压升高，但性交后可以迅速恢复到之前的水平，因此不太可能引起心、脑、肾等急症，也可以像正常人一样发生性行为。
中度高血压患者一般血压稳定，伴有心、脑、肾等轻度并发症，在药物保护下必须有可控的性生活。
重度高血压患者有明显的头痛、胸闷、心前区不适、肾功能下降等并发症，在性生活中可能诱发心脑血管意外。所以性生活要暂停，用药后要咨询医生，看能不能恢复性生活。
性生活的频率不要太多，做爱的时候心情不要太激动，动作不要太暴力，时间不要太长。当你饿了、累了、饭后、喝醉了或紧张时，不要睡觉。
高血压患者最好选择早上做爱，然后充分休息。在寒冷的冬季，高血压患者应更加重视性生活，坚持定期用药，控制血压，防止心脑血管并发症。
5.打乒乓球能预防高血压吗
乒乓球虽然小而轻，但是不容易打。乒乓球需要的力量是爆发力，也就是快速移动的力量。玩的时候不仅要靠手臂的力量，还要有腰腿的全身协调。你的手臂要不断的挥杆击球，随着对方球落点的变化快速移动双脚。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍1000多次，移动1000到3000米左右。
这么大的运动量，长期坚持当然可以有效消耗体内堆积的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。
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