遗精是什么意思思 遗精是什么意思

1.遗精是什么意思

健康男性一个月遗精一两次很正常。所谓遗精不是病态。该病的范围是指经常出现异常精液渗漏，或梦遗，甚至清醒时滑倒，伴有精神萎顿、腰酸、腿软、头晕、失眠等全身症状。

遗精的原因是什么

男性遗精的原因是什么？以下是具体介绍:

1.精神因素:性要求过于强烈而无法克制，尤其是睡前想性引起的性兴奋，性活动中枢神经系统长时间受到刺激，导致遗精，如自慰，经常看黄色书刊图片导致冲动性遗精。这些都会对身心健康造成很大的伤害。我希望我所有的朋友都能改变这些坏习惯。

2.体质虚弱:各种器官功能不够健全，如大脑皮层功能障碍，对低级中枢失去控制，勃起中枢和射精中枢兴奋性增加，也会出现遗精。

3.局部病变:性器官或泌尿系统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等。，可刺激器官，引起遗精。

4.诱发因素:看到的东西，画，电视节目等。白天对你有性刺激的东西会在大脑皮层形成一个令人兴奋的焦点，这会让你晚上做梦遗，所以你应该远离这些会让你好色的外部因素。另外被子太厚，裤子太紧，床太热，脚冷，都可能诱发遗精。耻垢刺激生殖器也容易遗精。有时候因为心理压力，会怕遗精，但是越是有遗精的时候。

2.遗精吃什么好

1、遗精饮食处方

方1号桃仁炒腰花

成分:核桃仁20克，猪肾1个。

使用方法:核桃仁洗净，切块；猪肾洗净，剖开，用开水浸泡2小时，去除浮沫。核桃仁、猪里脊肉放入油锅翻炒，加入黄酒、姜、葱、盐调味。

功效:补肾益气，收敛精。

主治:遗精，属肾气不足，精气不稳，偏阳不足，遗精频繁，耳鸣，腰酸肢冷，畏寒。

方2羊肉芡实汤

成分:腿肉250克，芡实50克。

使用方法:将羊腿肉洗净，切成小块，用开水浸泡1小时，去除浮沫；放入锅中，加入清水500 ml、芡实、黄酒、葱、姜、盐、味精，大火煮3分钟，文火煮30分钟。

功效:补肾益气，固精。

主治:遗精，属肾气不足、精气不固、偏阳不足型，遗精、头晕、肢冷。

麻雀炖虾

成分:麻雀2只，河虾50克。

用法:活杀麻雀，去掉头、爪、毛、内脏，洗净；虾洗净去壳。麻雀和河虾放在同一个碗里。加入米酒、葱、姜、盐、味精等。，煨30分钟。

功效:补肾益气，固本。

主治:遗精，属肾气不足，精气不固，偏阳不足，遗精频繁，头晕目眩，四肢发冷，口鼻风冷。

方4七子吴梅鸡肠汤

成分:枸杞20g、乌梅10g、鸡肠30g。

使用方法:鸡肠洗净，用盐腌10分钟，洗净切小块；放入锅中，加入500毫升清水，加入枸杞、乌梅，大火煮沸，去除浮沫，加入黄酒、洋葱、生姜、

盐，改用文火炖30分钟，即可食用。

功效:补肾固精。

主治:遗精，属肾气不足，精不固，偏阴虚，遗精频繁，五心烦热，口干舌燥。

方五龟肉益智人汤

成分:甲鱼肉200g，益智仁50g。

使用方法:将甲鱼活杀，去壳去内脏，洗净切碎，放入锅中，加入清水500 ml，加入益智仁，加入葱、姜、黄酒、盐，大火煮沸，去除浮沫，文火煮30分钟。

功效:近乎补肾益气固精。

主治:遗精，属肾气不足，精不固，偏阴虚，遗精，午后潮热，口干口苦，身枯。

莲子百合炖瘦肉

成分:莲子20g，百合20g，瘦肉50g。

使用方法:莲子百合洗净，瘦肉洗净，切成细丝，放入同一锅，加入葱、姜、黄酒，炖30分钟，分几次食用。

功效:滋阴降火，强心补肾。

主治:遗精，属阴虚火旺，心肾不和，梦遗，阳亢，五心烦热，心悸气短。

榛子炒肉丝

成分:枸杞20克，猪肉丝50克。

使用方法:将枸杞、肉丝洗净，放入油锅翻炒，加入黄酒、葱、姜、盐调味，即可食用。

功效:滋阴强水。

主治:遗精，属阴虚火旺型，心肾不和，多梦，五心烦热，大便短黄，耳鸣头晕

方8银耳百合米粥

成分:银耳30g，百合30g，粳米50g。

使用方法:将银耳、百合洗净，放入同一锅中，加入清水500 ml，加入粳米，大火煮3分钟，文火煮30分钟，然后煮粥趁热吃。

功效:滋阴补肾。

主治:遗精，属阴虚火旺，心肾不交，伴有夜间心悸、心烦、烦躁。

3.遗精的日常注意事项

1.不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。成年人未婚或婚后长期分居后1-2周出现一次遗精，遗精后无不适是一种生理现象。别担心，背上一堆思想包袱，麻烦自己。

2.病后不要太紧张。中间不要忍遗精，不要用手托住阴茎，防止精液流出，以免丢失精子，储存在精子宫，导致其他疾病。遗精后不要感冒，也不要用冷水冲洗，以防寒邪乘虚而入。

3.排除杂念。不看色情画、视频、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

4.日常生活中要小心。少抽烟，少喝酒，少喝茶，少咖啡，少洋葱，少大蒜等刺激性物品。不要用热水洗澡。睡觉时，屈膝侧卧。床上用品不宜过厚，内衣不宜过紧。

5.遗精发生后，应在医生的指导下进行相关检查，查明病因，及时治疗

4.遗精的锻炼方法

第一，半蹲立桩。挺胸收腰，屈膝半蹲，头挺直，向前看，双臂平举。膝盖保持同一姿势，尽量保持双腿、小腹、臀部处于高度紧张状态，半分钟后恢复。每天早晚各做一次，想做多久就多久。

二、仰卧腹部。仰卧位，双臂伸直在脑后，然后同时快速抬起上身和双腿，使双手和两个脚趾接触腹部空，抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚都可以做一次。每次可以做24 ~ 32次，随着腹肌力量的增加，重复次数可以逐渐增加。

第三，提肛运动。每天晚上睡觉前坐在床上缩肛门，它的运动似乎能忍受排便。重复20 ~ 30次，收缩时深吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏。

第四，按摩疗法。取手掌，摩擦发热后从腰部至骶尾骨上下摩擦100次；用手指分别按压前臂神门穴和足部太溪穴、足三里穴各1分钟。

5.冷水洗澡。每天洗一次冷水澡，或者每天晚上睡前用冷水洗阴囊2 ~ 3分钟，可以降低性神经的兴奋性。

5.遗精会影响生育吗

男性精子的数量和质量是由睾丸和先天基因决定的。所以自慰和遗精不会影响生育。

精子是没有性交就射精的，大约80%的未婚青年都有。精子发生在睡眠状态称为湿梦，而遗精发生在清醒状态一般称为遗精。

当健康的青壮年没有正常的性生活时，每两周遗精一次，应该认为是正常的。但需要注意的是，有时自称遗精的男性只有在性兴奋时才有尿道分泌物，没有性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

真正的病态遗精，是指一周遗精数次或一夜遗精数次，清醒时因性思想而遗精，或性生活正常时频繁遗精的状态。

偶尔遗精对生育能力没有影响。如果频繁遗精伴有阳痿或早泄，则不孕往往是精液质量下降或性功能障碍所致。

遗精的主要原因是大脑皮层抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强。有性刺激时，经常出现遗精。内裤过多，皮肤刺激等。可导致反射性遗精，以及包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等炎症。，但大部分都是因为缺乏性知识、看黄色书刊和视频等而引起阴茎勃起和射精。

民间有一种误解，认为“一滴精，一滴血”，精液被视为体内的“真精”、“活力”。认为遗精会严重损害健康，从而形成很大的精神负担和思想压力。因此出现精神萎靡、神经衰弱、疲劳乏力、腰腿酸痛、失眠多梦、健忘等一系列精神症状。经常发生，甚至导致性欲下降。其实这种担心是没有依据的，想法是错误的，非常有害。

精液本身由精子和副性腺的分泌物组成，其物质基础与身体其他成分相似。主要成分是水，含有少量的蛋白质、脂肪和糖。每次漏掉的精液量只有3 ~ 4 ml，所以受损的营养可以忽略不计，不会危害健康。