复合维生素b片可以长期服用吗 复合维生素b可以长期服用吗 关于复合维生素b功效详解
贾老师说养生导语：什么是复合维生素？它含有许多其他种类的维生素，如维生素B复合物，其中含有B1、B2、B6和烟酰胺。维生素B复合物有很多功能和作用，所以很多人选择服用。但是这种东西可以长期服用吗？关于它的具体功效，我们来看看。1.复合维生素B可以长期服用吗？要知道B族维生素多为辅酶，辅酶不是我们身体本身可以合成的，只能从食品或保健品中摄取。但同时，它基本上是一种水溶性维生素。这是什么意思？也就是说，如果过量服用这种
什么是复合维生素？它含有许多其他种类的维生素，如维生素B复合物，其中含有B1、B2、B6和烟酰胺。维生素B复合物有很多功能和作用，所以很多人选择服用。但是这种东西可以长期服用吗？关于它的具体功效，我们来看看。
1.复合维生素B可以长期服用吗？
要知道B族维生素多为辅酶，辅酶不是我们身体本身可以合成的，只能从食品或保健品中摄取。但同时，它基本上是一种水溶性维生素。这是什么意思？也就是说，如果过量服用这种维生素，最终会随人体一起被排除在体外，不会留在我们体内，所以不会有太大的毒副作用。所以理论上长期服用是没问题的，但是每个人的情况不一样，建议遵医嘱服用。
二、复合维生素B有什么作用？
正如我们前面所说，这种辅酶可以帮助调节我们的健康。例如，营养不良，这是我们国家最常见的问题，通过服用适量的复合维生素B可以很好地缓解。同时对改善厌食和皮肤粗糙也有很好的效果。
三、服用时有哪些注意事项？
答:用于日常补充品时，应按其最小用量服用；
b:用于治疗效果时，不宜盲目服用。最好遵医嘱服用；
C:无论任何形式的形状变化，都应及时停止产品。
以上都是关于复合维生素B是否可以长期服用。希望大家在服用前了解一下自己的健康状况，服用期间遵医嘱，不要随意增加剂量。
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